【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 姫路から大阪まで歩いてみた(2023年5月大会)

こんにちは えだ旅(@edatabi_jp)です。

 

 

2023年5月「関西エクストリームウォーク100」に参加。
100kmウォーキングしてきました。

 

こちらの大会は 以前参加した「東京エクストリームウォーク100」の関西版大会です。

 

こちらの大会は 初参加です。

せっかくなら 関西大会も参加したいよね!!

 

そこで 今回は「関西エクストリームウォーク100」ブログ体験記です。

 

大会概要やコース紹介 大会の様子に加え 実体験に基づいた「完歩のポイント」をご紹介します。

 

 

今回も 大会当日の過ごし方や大会中の様子など。
写真多めにわかりやすくお送りします。

 

今後 同大会に参加される方の参考になればうれしいです。

びっくりするほど達成感を味わえる大会です!!

 

\ 完歩に向けて 備えておきたい /

 

この記事の目次

スポンサーリンク

「関西エクストリームウォーク100」とは

 

自身の体力と気力の限界に挑戦する、新しいウォーキング大会の形が「エクストリームウォーク」です。

20歳以上であれば誰でも参加でき、問われるのは、所定のチェックポイントを関門時間までに通過すること、そして制限時間内にゴールすること。
タイムや順位を競うのではなく、自分の中にあるハードルを乗り越えるからこそ、ほかではなかなか味わえない達成感や高い満足感を得られます。

 

2022年秋から開催されている「関西エクストリームウォーク100」
朝日新聞社主催の長距離ウォーキング大会です。

 

わが家は 今まで

  • 東京大会 2大会(2019年秋大会/2022年春大会)
  • 関西大会 1大会(2023年5月)

に参加しました。

 

「東京エクストリームウォーク」ブログ体験記は こちら。

 

大会概要

【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 スタートゲート

大会名 関西エクストリームウォーク100
開催日 2023年5月27日(土)-28日(日)
種目
  • エキスパートクラス: 100km
  • チャレンジクラス: 100km
  • ビギナーズクラス: 40km
スタート/ゴール スタート: 姫路公園内東御屋敷跡公園

ゴール

  • 100kmコース: クリエイティブセンター大阪
  • 40kmコース: 明石公園
制限時間
  • エキスパートクラス: 24時間
  • チャレンジクラス: 26時間
  • ビギナーズクラス: 9時間

 

大会概要については「【関西エクストリームウォーク100】大会概要と特徴まとめにて くわしくご紹介しています。

 

兵庫県姫路市から大阪を目指し 100km歩く大会です。

100km...
正直 歩こうとは思わない距離ですよね(汗)

 

それでは どんなコースで100km歩くのか。
「関西エクストリームウォーク100」コースのご紹介です。

 

コース

2023年5月大会のコースをみてみましょう。

 

2023年5月大会のコース
  1. スタート: 東御屋敷跡公園(兵庫県姫路市)
  2. 第1チェックポイント: 鶴林寺公園(兵庫県加古川市)
  3. 第2チェックポイント: 明石公園(兵庫県明石市)
  4. 第3チェックポイント: なぎさ公園(兵庫県神戸市)
  5. 第4チェックポイント: 津門中央公園(兵庫県西宮市)
  6. 第5チェックポイント: 伝法公園(大阪市)
  7. ゴール: クリエイティブセンター大阪(大阪市)

ひかえめにみても 想像を超える長距離ぶりですね!!

 

「関西エクストリームウォーク100」ブログ体験記

ここからは 実際の大会の様子をお届けします♩

 

わが家は 大会前日に姫路市入りしました。
このため 前日の様子からお届けします。

 

最後までお付き合いいただけるとうれしいです。

 

大会前日

仕事終わりに兵庫県姫路市へ出発

関西エクストリームウォークは 大会当日に参加受付を行います。
このため 受付に間に合うよう現地入りする必要があります。

東京からの参加だと 当日移動は厳しいです。

 

ということで 姫路で前泊することに。

【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 品川駅から新幹線で姫路へ

品川駅から 東海道新幹線で「姫路駅」を目指します。

そうと決まれば...
まずは 品川駅で駅弁探し♩

 

品川駅では 新幹線改札を入ってすぐの駅弁屋さんへ。

【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 おつまみは弐万かつサンド

わが家の大好きな肉の万世「万かつサンド」の上位モデル(??)。
カツが2倍入った「弍万かつサンド」を購入。

通常バージョンとどれぐらい違うのでしょうか??

「東京エクストリームウォーク100」前日の様子 駅弁その3.万かつサンド

通常バージョン

【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 弐万かつサンドはかつ2枚入り

上位モデル

ぜんっぜん違う...!!

 

それでは 最高なおつまみも手に入ったので...

【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 新幹線で乾杯ビール

かんぱーーーい!!
(注: 大会前日なのでノンアル...じゃない人もいる!?)

仕事のあとの晩酌 最高!!

【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 弐万かつサンド最高

もぐもぐもぐ。
これは おいしいし食べ応えもすごい。

 

このボリュームで 駅の売店で1箱1,200円。
すごくお値打ち価格かも。

 

それにしても ゆっくり過ごせる電車旅も良いですね。
翌日スタート時間を考えると 新幹線の中で夕食がとれてとても助かりました。

 

そうこうしているうちに...

姫路駅に到着

ようやく「姫路駅」に到着。

 

足元ひろびろ新幹線だったため 疲れはありませんが...
時刻は すでに23時過ぎ。

さすがに ちょっと遅くなりましたね(汗)

じゃあ 急いでチェックインしよう!!

 

「ホテルリブマックスPREMIUM姫路駅南」にチェックイン

関西エクストリームウォーク100 前泊の宿「ホテルリブマックスPREMIUM姫路駅南」

今回 前泊したのは「ホテルリブマックスPREMIUM姫路駅南」です。

 

こちらを選んだ理由は

  • 2019年開業で比較的新しい
  • 姫路駅から徒歩2分の好立地
  • 最上階に天然温泉+サウナあり

 

1番のポイントは 温泉+サウナで前日の移動の疲れを軽減できると思ったからです。

 

ホテルサウナ情報

男女ともドライサウナ: 96℃
水風呂: なし
外気浴スペース: あり(ととのいチェア2脚)

    温泉+サウナで移動疲れが抜けたのはとても良かったです!!

     

    価格帯もリーズナブルで 夜寝るだけにしては十分。

     

    ただ 唯一の残念ポイントは...
    スタート会場「東御屋敷跡公園」まで1.9km
    あること。

     

    スタート会場は 姫路駅から距離があります。
    このため 姫路駅周辺の利便性の高いホテルを選ぶと 必然的にスタート会場は遠くなります。

    わが家は スタート地点までタクシーを利用しました。

     

    翌日の準備をして就寝

    サウナで気持ちよく汗をかいた後は 近くのコンビニへ。
    翌日の朝食+第1CP(18km地点)までの行動食やドリンクを購入。

     

    ホテルに戻り 以下を行い就寝しました。

    • 持ち物の再点検
    • アミノバイタル 1本摂取
      (翌日に筋肉疲労を残さないため)
    • バックパック内のレイアウト検討
      (移動中に必要な物を出し入れしやすいようにするため)
    ここで 準備のポイント

    大会参加時は 前日までに必要な行動食(食べ物やドリンクなど)の購入がおすすめ。

     

    当日朝や大会前半のコンビニでは 売り切れてたり レジが行列になることも。
    このため 事前に準備しておきましょう。

    あらかじめ準備しておくと 安心+スムーズです!!

     

    大会当日の朝

    5:00 起床

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 姫路駅がこちら

    当日は 5:00に起床。

     

    予定より早かったので...
    姫路駅へお散歩して 記念撮影してみました(笑)。

    それでは 当日に知っておきたい準備のポイントをまとめます!!

     

    準備その1: 早め起床で朝食タイム(炭水化物メイン)

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会当日の朝食

    起床後は 早めに朝食を食べましょう。
    早めに朝食をとると ウォーキング開始時からエネルギーとして活用できます。

     

    朝食は ウォーキング中のエネルギーにするため 炭水化物メインがおすすめ。

     

    この日の朝食メニューは

    • 夫: おにぎり2個+春雨スープ+バナナ1/2本
    • 妻: おにぎり1個+春雨スープ+バナナ1/2本+ヨーグルトドリンク

    歩きながらの補給がメインなので マラソン大会より軽めです。

    大会中 コンビニで行動食も補充できるため気が楽です。

     

    関西エクストリームウォーク100 当日の天気

    天気予報を眺めながらの朝食タイム。

     

    雨は降らないものの...
    曇りで 日中は気温25℃とのこと。

    水分をしっかり摂って 熱中症に気をつけないと!!

     

    準備その2: 持ち物を使いやすくパッキング

    わが家は 夫婦で大会参加。
    荷物も2人でシェアすることが可能。

     

    この点を活かし 以下の荷物分担としました。

    • 夫: 行動食のストック+使用頻度の低いもの
      (着替え用のウエアやタオルなど)
    • 妻: 直近で必要な行動食+使用頻度の高いもの
      (薬やお財布など)

     

    参考までに 私の持ち物をご紹介します。
    「東京エクストリームウォーク100」当日 パッキングの様子
    「東京エクストリームウォーク100」当日 パッキングの様子
    • 背中側ポケット: (1)アミノバイタル アミノショット2個/お手拭き/ゴミ入れ用ビニール
    • 手前側ポケット: (2)アミノバイタル パーフェクトエネルギー2個/手ぬぐい
    • 本体部分: 麦茶/パン/(1)(2)各2個

     

    バックパック本体部分は 使用頻度が高いけれど かさばるものメイン。
    背中側ポケットは 不快感のないよう ゴロゴロしないものを選びます。

     

    出発前には 第1ASまではカバーできる行動食をパッキング。
    コンビニでの在庫不足やレジ待ち回避のため 十分な量を用意しました。

    妻のバックパックの行動食を食べたら 僕のバックパックから補充する流れです。
    「東京エクストリームウォーク100」当日 パッキングの様子
    「東京エクストリームウォーク100」当日 パッキングの様子
    • 腰ポケット右側: 日焼け止め/薬類
      (鎮痛剤(内服薬+ゲル)/アルコール消毒/各種バンドエイド)
    • 腰ポケット左側: お財布/塩タブレット/ミニ羊羹

     

    腰ポケットは 使用頻度が高い あるいは急ぎで使いたいものを。
    腰ポケット付きバックパックは ウォーキングではとても便利です。

     

    こうやって見てみると...
    長距離ウォーキング大会は マラソンよりもトレッキングに近い準備が必要。

     

    出し入れしやすく 荷物をミニマムかつ軽量にすることが大切です。

    ウォーキング中の状況を想像すると 入れる場所や量がイメージしやすいですよ!!

    とはいえ わが家は分担制。
    ソロ参加者の方には 尊敬しかないです。

     

    準備その3: 足のケア(爪切り/ワセリン塗布/テーピングなど)

    「東京エクストリームウォーク100」出発前のテーピング

    長距離ウォーキング大会では 長時間足に負担がかかります。
    このため 足のトラブル予防に事前のフットケアはとても重要です。

     

    大会前に済ませたい足のケアは こちらです。
    ここで 準備のポイント
    • 爪切り: 爪の圧迫による内出血/剥がれ/皮膚トラブル予防
    • ワセリン塗布: 長時間の擦れやズレによる皮膚トラブル予防
    • テーピング:
      関節可動域の制限により 過度な負荷を制限できる
      疲労時の足底アーチの低下による疲労や痛みの予防
      ケガなどで痛めた筋肉や関節を補強し 患部のストレスを分散 など

     

    大会当日早起きすると ケアの時間もしっかり確保できます。

     

    今回は 会場で時間に余裕がありそうです。
    このため ワセリン塗布とテーピングは大会会場で行うことにしました。

    それでは スタート地点へ向かいましょう!!

     

    いざスタート地点「東御屋敷跡公園」へ

    6:55 ホテル出発

    先述した通り 前泊したホテルからスタート会場までは 1.9km。
    徒歩で約30分かかります。

     

    100km歩く前から歩きたくないよね〜。

    そうだね!!
    文明の力に全力で頼ろう(笑)!!

     

    ということで 少しでも歩きたくない わが家。
    姫路駅前からタクシーを利用しました。

    びゅーーーっん!!!

     

    ものの5分ほどで スタート会場「姫路公園内東御屋敷跡公園」に到着です。

    すっごく便利!!
    100kmもこれを使いた...(文字数)

     

     

    7:15 スタート会場へ到着

    関西エクストリームウォーク100 スタート会場の様子

    大会の参加受付は 当日7:00から。
    スタート会場には すでにたくさんのウォーカーの方が集まっていました。

     

    参加受付詳細

    • 時間: 7:00〜
    • 場所: 姫路公園内東御屋敷跡公園
    • 必携品: ナンバーカード/スマートフォン/ヘッドライト

     

    まずは ランナー受付で参加賞の受け取りから。

    関西エクストリームウォーク スタート地点 参加賞配布ブース

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 参加賞受け取りコーナー

    参加賞で受け取ったもの

    1. ワセリン
    2. 大会オリジナル LEDバッジ

     

    続いて すぐ隣のブースで手荷物預け手続きを行いましょう。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会スタート会場の荷物預かりコーナー

    知っておきたい「手荷物の預け方」
    1. タグにゼッケンナンバー/氏名を記載し 種目に◯をつける
    2. ビニール袋を受け取り 手荷物を入れる
    3. ビニール袋を縛り タグを貼り付ける
    4. 手荷物預けスペースへ持参する

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会スタート会場の荷物預かりコーナー

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会スタート会場の荷物預かりコーナー

    手荷物預けスペースの様子

     

    手荷物預けスペースは とても広く設定されていました。
    このため 大きな荷物でも安心して預られます。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会スタート会場の荷物預かりコーナー

    今回は クロネコヤマトが配送担当でした。

     

    大会により 配送担当が代わる可能性もあります。
    その時々の指示に沿って 手荷物を預けましょう。

    わが家は 軽いトートバッグに荷物を詰めて持参しました。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会会場にて

    荷物を預けて身軽になったら スタート前の準備をはじめます。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会会場にてスタート前のフットケア

    スタート前の準備

    • 準備運動
    • トイレを済ませる
    • 足のケア(ワセリン塗布+テーピング)

     

    スタート会場は トイレ数が少ないので要注意。
    スタート直前に行くのは避けましょう。

     

    スタート前の足のケアは こちらです。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会会場にてスタート前のフットケア

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会会場にてスタート前のフットケア

    わが家は 2人とも足裏を痛めがち。
    疲れると足底が下がり 痛みの原因となるため テーピングで補強します。

    このひと手間で 足の疲れや痛みがぜんぜん違います!!

     

    なお 大会参加には 手で切れるテーピングがおすすめ。
    ハサミ不要で どこでも気軽に貼り直しできます。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会会場にてスタート前のフットケア

    また ワセリンは 一般的なものよりもスポーツワセリンがおすすめ。
    (参加賞のワセリンは一般的なものです)

     

    その理由は なじませるとサラリとした感触になるから。
    ワセリン特有のベタつきがなく はがれにくい点も高ポイントです。

    わが家は こちらを小分けにして持参しています。

     

    この他「東京/関西エクストリームウォーク100」おすすめグッズは こちら。

     

    準備が整ったら スタート会場を散策してみましょう。

    関西エクストリームウォーク 姫路公園内東御屋敷公園から見る姫路城

    なんと!!
    姫路城をバックに記念撮影できるブースを発見。

    関西エクストリームウォーク スタート地点 姫路城と記念撮影

    少し列はできていましたが 数分程度で撮影できました。

    真っ白な姫路城を前に テンションUPです!!

    関西エクストリームウォーク 姫路公園内東御屋敷公園 スタートゲートで記念撮影スタートゲートもあったので こちらでも記念撮影しました。

    天気も良くて 楽しい大会になりそう♩

     

     

    8:00 スタート地点へ整列

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 スタートゲート

    今大会では スタート時の混雑緩和のため ウェーブスタートを採用。
    3分ごとに 50人づつスタート
    します。

     

    わが家は「Bブロック」
    8:00スタートのため スタートブースに整列しました。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大会会場にてスタート前のアミノバイタル

    待っている間に...
    運動前の摂取が効果的な「アミノバイタル スーパースポーツ」を補給。

    今大会もアミノバイタルが大活躍です!!

     

    「関西エクストリームウォーク」スタート!!

    8:06 「姫路公園内東御屋敷跡公園」出発

     

    8:00の号砲とともに チャレンジコーススタート!!

     

    ウェーブスタートのため わが家は6分遅れでスタートしました。

    今回もどんな大会になるか 楽しみ♩

    完歩目指してがんばりましょう!!

    関西エクストリームウォーク100「ロッキーの様に強くなれ!」

    スタート直後「ロッキーの様に強くなれ!」という看板を発見。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 私設ボランティアの方の応援のぼり

    100キロウォーク応援隊(私設)によるのぼりも立っていました。
    「がんばろう 全員完歩!」の文字に ますますやる気が出てきます。

    のぼりの数もたくさん。
    これが私設応援なんてビックリです!!

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 スタート直後の様子

    左手には 立派な「総社御門」が見えます。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 スタート直後の様子

    少し進むと おしゃれな外観の「姫路モノリス」があります。

     

    こちらは 市の重要建築物を再利用。
    上品で洗練された結婚式とパーティー専用レストランです。

    こんな素敵なお店でパーティーしてみたい...

     

    県道518号線を直進し「姫路市民会館前」交差点で左折。
    国道2号線へ入ります。

     

    コースが変わる場所(曲がる/歩道橋を渡るなど )には ボランティアスタッフがいるので安心です。

    関西エクストリームウォーク100 ひめじ縁結び通り

    ほどなくすると「ひめじ縁結び通り」があります。

     

    こちらには 本殿までにハートが並んだプレートが22枚埋め込まれています。
    そのプレートをたどって本殿前まで進み 縁結びの神様に良縁を願い お参りするための通りとなります。

     

    ひめじ縁結び通りについて: 播磨国総社 射楯兵主神社 公式

    休日の日中は やや混みあうそうですよ。

     

    少し歩いただけで 気になるスポットがある姫路ウォーキング。
    時間があったら いろいろと観光してみたかったです。

    結局 姫路城も行ってないっていう...

    関西エクストリームウォーク100 姫路市神谷町 JR播但線の下を通過

    JR播但線の下を通過。

     

    スタート直後+市街地ということで ペースを掴みづらい状況。
    速度感に慣れるまで あせらず歩いていきます。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪までの旅がスタート

    大阪まで あと89km。

     

    まだまだ先は長いですが...
    今後 道路標識を大阪までの距離の目安にできそうです。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 スタート間もなくは集団で移動

    このあたりは やや道幅が狭く 2人並んで歩ける程度。
    人もばらけていないため 気を遣いながら歩きます。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 おしゃれスタバ発見

    おしゃれスタバを横目に どんどん歩いていきます。

    ゆっくり座って 朝スタバしたい...

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 市川橋西詰交差点を直進

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 どんどん進んでいきます

    「市川橋西詰」の交差点を渡ると 道幅が広がります。
    このあたりは 3-4人は並べる程度です。

     

     

    8:30「市川/市川橋」通過

    関西エクストリームウォーク100 市川橋

    今大会はじめの川となる「市川」を渡ります。

    とっても立派な橋台!!
    歴史を感じますね。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 市川周辺はのどかな雰囲気

    関西エクストリームウォーク100 市川からの眺め

    市川を渡る最中 左右にのどかな風景が広がります。

    景色を見ながら 気持ち良く歩けます。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 市川を渡って行きます

    歩道の幅の比較的確保されており スムーズに歩くことができました。

     

    市川を渡り終えてすぐに...

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 パンの工場直売所

    関西エクストリームウォーク100 パンのアウトレット「オカノファクトリーアウトレット」

    おっ!!
    なにか見えてきた!!

     

    こちらは 岡野食品のアウトレット「オカノファクトリーアウトレット

     

    惣菜パンをはじめ 各種商品を工場直売しています。
    立ち寄りたかったですが 営業時間前だったのが残念です。

    中庭には テラス席もあるそうですよ!!

     

    店舗情報

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪まで86km

    大阪まで あと86km。

     

    このあたりも道幅が狭く 2人並びまでという印象。
    まだまだ パンに後ろ髪をひかれながら歩きます(笑)。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 天川を渡ります

    続いて 川幅の狭い「天川」を渡ります。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 1人通るのがやっとな道

    天川を渡った後は 道幅がかなり狭め。
    1人で歩くのがちょうどという感じに。

     

    「関西エクストリームウォーク」は 前半の信号は少なめ。
    しかし その分(??) 道幅が狭い場所も多く 神経を使うコースです。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 かわいいお花に癒される...

    人にぶつからないように気を使う中...
    きれいなお花が癒しをもたらしてくれました。

    よーし!!
    人にやさしくがんばるぞ♩

     

     

    9:01 5km通過(スタートから55分)

    関西エクストリームウォーク100 5km通過

    スタートから55分で5km通過。

     

    今大会の計画は 前半40km 第2CPの明石公園まで時速5-6kmで歩くこと。

     

    毎回 後半はペースダウンしがち。
    このため 元気なうちに少しでも前に進んでおきたいところ。

     

    スタート直後は 道幅の狭い場所もたくさん。
    ペースが掴みづらい区間でしたが まずまずのペースで5km通過です。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 マックで朝マックが食べたい...

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 イオンタウン姫路別所ショッピングセンターを通過

    途中 マックがあったり イオンがあったり。

    関西エクストリームウォーク100 たい焼専門店「やまや本舗」

    ついには たい焼き屋さんで誘惑してきたり...

    はっ!!
    たい焼き食べたい!!

     

    行動食を持っていたため ガマンできましたが...
    ちょこちょこ誘惑があります(汗)。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 このあたりは歩道も広くて歩きやすい

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 1人通るのがやっとな道

    その後も こまめな道幅の変化に対応しながら歩きます。

     

    こうなると どこでスピードを上げるかなど かなり頭を使います。
    行動食で糖分補給して 頭が動ける状態にしておくのも大切です。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 JR曽根駅近くを通過

    JR曽根駅付近を通過。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 なんだか縁起が良さそうな地名

    ほどなくして「阿弥陀町阿弥陀」という地名の場所へ。

     

    こちらは その昔「阿弥陀如来像」が引き上げられ そのまま地名となったそう。
    このため 特に仏教徒が多いということではないそうです。

    なかなかスゴイ地名ですね!! 

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 交番も縁起が良さそう

    交番まで「阿弥陀交番」でした。

    歩いていて とても縁起が良い気分になりました(笑)

     

     

    9:51 10km通過(スタートから1時間45分)

    関西エクストリームウォーク100 10km通過

    スタートから1時間45分で10km経過。

    わが家にしてはいいペースです。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 鹿島川沿いを直進

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 川と緑は癒し...

    「阿弥陀」交差点を右折して 県道395号線へ。

     

    こちらも道幅は狭いですが...
    対面に渡ると「鹿島川」沿いを歩くことができ 川を眺めてリフレッシュできます。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 鹿島川沿いをトコトコ

    川と緑は癒し...フムフム(( ˘ω ˘ *))

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 鹿島川沿いを直進

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 鹿島川沿いを直進

    歩道橋をアップダウンしながら どんどん直進していきます。

     

    「エクストリームウォーク100」は 100km大会なのに 気楽にアップダウンさせてくる感じがドSだと思っています。

    そして よろこんで参加するわが家はドMです(笑)

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 まずは神戸を目指します

    「中筋」交差点を左折して 国道250号線へ。

    関西エクストリームウォーク100 国道250号「明姫グリーンロード」

    国道250号線に入ると 道幅が広がり 歩きやすくなります。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 石が切り出された山

    少し歩くと「竜山石採石遺跡」が見えます。

     

    兵庫県高砂市にて産出している「竜山石」
    1,700年もの間 同じ場所から採石され続けている石材は 国内で唯一竜山石だけです。

    現在では 採掘元が数件のみ。
    とても希少価値が高い石なんです。

    関西エクストリームウォーク100 国道250号「明姫グリーンロード」

    こちらは 通称「明姫グリーンロード」
    明石市と姫路市を結んでいる幹線道路です。

    信号1区間が長く とても歩きやすかったです♩

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 セブンのクリームパンおいしい...

    信号待ちを利用して そろそろ栄養補給。
    行動食に用意していたクリームパンをいただきます。

     

    こちらは セブンイレブンの4個入りパンシリーズ。
    歩きながらでも食べやすく 長距離大会のわが家のお気に入りです。

    とろっとろカスタードがぎっしりで最高でした!!

    関西エクストリームウォーク100「明姫グリーンロード」歩道橋

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大きな橋を上っていくと...

    次は またまた歩道橋を上がっていきます。

    各所にコース案内があるので迷わないですね

     

    10:38「加古川」通過

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ここは加古川でした

    一級河川「加古川」を渡ります。

     

    加古川は 集水域が広く 支流数が多い川となっています。
    その流域は 神戸市北区や灘区 隣の大阪府能勢町天王峠周辺にまで及びます。

    さすが一級河川!!
    守備範囲が広いですね!!

    関西エクストリームウォーク100 加古川通過

    関西エクストリームウォーク100 加古川通過

    この辺りものどかな風景が広がります。

    まだまだ元気です!!

    関西エクストリームウォーク100 加古川市へ

    そして 加古川市へ突入。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 加古川終了!!

    広い加古川を渡り切って どんどん進んでいきます。

     

    10:44 15km通過(スタートから2時間38分)

    関西エクストリームウォーク100 15km通過

    スタートから2時間38分で15km経過。

    18km地点が第1チェックポイント。
    そろそろ意識しちゃいます(嬉)!!

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第1CPまであと少し??

    引き続き 歩きやすい国道250号線をのんびり歩いていきます。

     

    すると急に...

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第1CP鶴林寺に到着

    「鶴林寺」の看板きたーーー!!

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第1CP鶴林寺に到着

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第1CP鶴林寺に到着

    こうなったら もう一直線。
    第1チェックポイント(以下 CP)「鶴林寺公園」を目指してスピードUP!!

     

    第1CP到着(スタートから3時間5分/18km地点)

    11:11 第1チェックポイント「鶴林寺公園」

    関西エクストリームウォーク 第1チェックポイント 鶴林寺公園入口

    ようやく第1CP「鶴林寺公園」に到着。

     

    18kmは 身体をあたためるにはちょうど良い距離でした。

    なんて強がりを言ってみる...
    (正直 ちょっと長かった...)

    関西エクストリームウォーク 第1チェックポイント 案内

    各CPでは ナンバーカードのバーコードを読み取って通過確認となります。

    関西エクストリームウォーク 第1チェックポイント お水

    各CPには スタッフさん手作りの応援メッセージを掲示。
    これが とてもうれしかったです。

     

    続いては お待ちかねのエイド!!
    なにがあるかな??

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第1CP鶴林寺のエイド

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第1CP鶴林寺のエイド

     

    第1CPのエイド
    • ミネラルウォーター
    • 菓子パン
      (クリーム/いちごジャム/つぶあん)

    関西エクストリームウォーク 第1チェックポイント 補給食はパン

    ミネラルウォーターは 世界遺産「熊野古道水」
    天然水を非加熱ろ過した 硬度16mg/Lの飲みやすい軟水です。

     

    菓子パンは 関西の大手「神戸屋」のものでした。

    神戸屋の菓子パン大好き!!

    ということで...
    第1CPでいただいたエイドは こちら。

    関西エクストリームウォーク 第1チェックポイント もらった補給食

    • 夫: つぶあん
    • 妻: いちごジャム
    • 夫婦ともに: ミネラルウォーター

    関西エクストリームウォーク 第1チェックポイント リラックスタイム

    それぞれエイドを受け取った後は 腰を下ろして休憩しました。

     

    ずっと立ちっぱなしでは 足が浮腫んでしまいます。
    このため 疲れを取るためには 要所要所で腰を下ろすことが大切です。

     

    ここで 完歩のポイント
    「CPでの過ごし方」

    チェックポイントでの休足は 以下を心がけましょう。

    • 必ず腰を下ろす
    • 靴を脱いで蒸れを取る
      (靴下も脱ぐのがおすすめ)
    • 状況に合わせた足のケア
      (マッサージ/マメの処置など)
    • 下半身中心にストレッチ

    短い時間でどれだけ回復できるかがポイント!!
    後半に差が出ますよ。

     

    なお「関西エクストリームウォーク100」では CPに椅子が少ないです。

     

    このため 芝生に直に座ることが多くなります。
    衣服を汚さず快適に休足するには レジャーシートがおすすめです。

    コンパクトに収納でき 持ち運びに便利なものを用意しましょう。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第1CP鶴林寺公園のトイレ

    鶴林寺公園内には トイレもあります。
    栗林寺入口にもトイレがあるためか 利用者は少なく 待ち時間はありませんでした。

     

    第1CPでは 26分休憩して出発しました。

     

     

    11:31 第1チェックポイント出発

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 国道250号線を直進

    少し休憩するだけで 足取りが軽くなります。

    次は 40km地点にある 第2CPを目指します♩

     

    11:58 20km通過(スタートから3時間52分)

    関西エクストリームウォーク100 20km通過

    第1CPを出てすぐに スタートから20km通過。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 20km通過

    20km地点には しっかり案内もありました。

     

    のほほんと歩いていると「あっ!! えだ旅さん!!」という声が。
    声がした方を見てみると...

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 みんなで記念撮影

    じゃーーーん!!

     

    twitter(ツイッター)でいつもお世話になっている この方。
    みかげっちさん(@mikagecchi24)と遭遇。

     

    (ご本人にはブログ出演の許可を得ています)

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 みかげっちさんと合流

    みかげっちさんは 2022年秋大会も完歩しているスゴイ方。
    今大会の見どころなど アドバイスをいただきながら一緒に歩きました。

    関西エクストリームウォーク100 大阪まで71kmの標識

    大阪まで あと71km。

    一歩一歩近づいている感じがうれしいです!!

    関西エクストリームウォーク100 明石市へ突入

    そして 明石市へ突入。

    今思うと 明石市は広かった...

     

     

    12:59 25km通過(スタートから4時間53分)

    関西エクストリームウォーク100 25km通過

    みかげっちさんと話しながら歩いていると...
    あっという間に スタートから25km通過。

     

    ここで KXWに出るなら ぜひ知っておいてほしい情報です!!

    関西エクストリームウォーク100 海岸線前のファミリーマート

    ファミリーマート「明石明姫幹線二見店」
    こちらは なるべく立ち寄ってほしいコンビニです。

     

    その理由は 第1CP-第2CP間は 瀬戸内海の海岸線を歩きます。
    このため 行動食やドリンクの補給場所が極端に少ないのです。

     

    この後 海岸線に出る前に1軒コンビニがあるのですが...
    コースから少し外れるため タイムロスになります。

     

    大会前のわが家のツイートが こちら。

     

    こちらのツイートで 補給場所について質問したところ...
    経験者の方々から「海岸線に出る前に補給を」とアドバイスをいただきました。

     

    このため 海岸線に出る前に しっかり準備をととのえておきましょう。

     

    この時点で 残っていたものは 以下の通りです。

    • 事前に準備した行動食
      各種アミノバイタル
      麦茶900ml 1本
    • 第1CPのエイド
      ミネラルウォーター500ml 2本
      菓子パン1個

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 海岸に出る前にドリンク補充とアイスでひんやり

    この日の天気は 晴天かつ最高気温25℃。
    歩いていると かなり暑く 汗もしっかりかきます。

     

    海岸線では 日陰のない状況が続くことが考えられます。
    このため フードよりもドリンクを優先して補充することにしました。

    熱中症対策に 水分+電解質がとれるポカリにしました。

    関西エクストリームウォーク100 ファミリーマートで手に入れたクーリッシュ

    そして 暑さ対策にクーリッシュもゲット!!

     

    アイスは 身体を冷やす+糖分補給ができる万能補給食です。

    しかも タオルに包んで首に巻くとクールダウンにも♩

    関西エクストリームウォーク100 名物おじさん「がんばろう全員完歩」ののぼりに癒される少し歩くと 見覚えのあるのぼりが。

     

    これは スタート地点と同じのぼり。
    100キロウォーク応援隊(私設)「名物おじさん」が こちらに移動されてました。

    関西エクストリームウォーク100 名物おじさん うまい棒の差し入れこちらでは うまい棒をいただきました

    ありがとうございます!!

     

    そして いろんな味のうまい棒がある中...
    なぜか 3人とも「なっとう味」を手にしていました。

    口中 ネバネバがすごい...

    みかげっちさん

    これは「粘り強く勝つ!!」ということですね!!

    さすが...ポジティブ...!!

    関西エクストリームウォーク100 海岸線直前のファミリーマート

    そして こちらが海岸線に出る前 最後のコンビニ。
    ファミリーマート「明石東二見店」です。

     

    コースから見ると 道路をはさんで向かい側になります。

    しっかり補給できるラストチャンスです!!

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 海が見えてきた

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 海が見えてきた!!

    そして ようやく海が見えてきました。

    テンション上がってきたーーー!!

     

     

    13:18 瀬戸内海の海岸線へ

    関西エクストリームウォーク100 瀬戸内海の海岸線へ

    ということで 瀬戸内海さん こんにちは。

    海を見るとリラックスできますね。

    なんか 疲れが吹き飛ぶ気がするよね♩

     

    なんて話していましたが...

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 瀬戸内海の海岸線をウォーキングトコトコ...

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 瀬戸内海の海岸線をウォーキングトコトコトコトコ...

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 海岸線をウォーキング

    トコトコトコトコトコトコ...

     

    この後は 風は穏やか。
    波の音も静か。

     

    変化が少なく 刺激がない 海岸線コースのスタートです!!

    もうすでに 歩きながら寝そうな勢いです(泣)

    関西エクストリームウォーク100 瀬戸内海の海岸線 橋のため迂回

    ごくたまに 橋を渡るために迂回します。
    この時に 対岸を歩くウォーカーの方々が見えるのが楽しくて好きです。

     

    でも もう少し刺激が欲しい。
    そう思っていると...

    関西エクストリームウォーク100 江井島海岸 明石海峡大橋を発見

    んっ?
    なにか見えない??

    えっ??
    見えない...けど...??

     

    ちょっとズームすると...

    関西エクストリームウォーク100 江井島海岸 明石海峡大橋を発見

    明石海峡大橋 きたーーー!!

    おおお〜!!
    明石海峡大橋が見えるね!!

    えっ!? 私には見えないけど...(ど近眼)

    関西エクストリームウォーク100 江井島海岸 明石海峡大橋に向けて歩く

    明石海峡大橋の手前が第2CPです。
    ここからは 明石海峡大橋との距離を目安に進んでいきます。

     

    とりあえず「まだ けっこうあるな」ということは分かりました(汗)。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 瀬戸内海の海岸線にある自販機

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 瀬戸内海の海岸線にある自販機

    海岸線では 数カ所に自販機はあります。
    しかし 自販機の設置間隔も広いため 事前の準備の大切さを実感しました。

    コンビニはまったくないので 行動食の準備も必須です。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 南国のような雰囲気の海岸線コース

    歩いていると ヤシの木が並ぶ 南国っぽい雰囲気の道も。

     

    「ここでバーベキューなんて 気持ちいいだろうなぁ...」
    なんて横目で見ながら どんどん歩いていきます。

    ビールが飲みたい!!
    ビールが飲みたい!!

     

     

    14:03 30km通過(スタートから5時間57分)

    関西エクストリームウォーク100 30km通過

    スタートから6時間弱で30km通過。

     

    信号のない 海岸線沿い。
    海岸線に砂がなく 歩きやすいのが高ポイント。

     

    目標通り時速5-6kmをキープできています。

    「東京エクストリームウォーク100」の砂の多い海岸線に比べ 歩きやすいです。

    関西エクストリームウォーク100 浜の散歩道「アカシゾウ発掘地」

    途中 こんな場所を発見しました。

    アカシゾウ発掘地!?

    関西エクストリームウォーク100 浜の散歩道「アカシゾウ発掘地」

    昭和の中学生がゾウの牙を発見した場所とのこと。

     

    その牙を調べてみると...
    今から120-180年前に生息していたゾウの化石だったそう。

    ロマンですね〜!!

    関西エクストリームウォーク100 浜の散歩道 東播海岸の案内

    こんな看板も設置されていました。

    私もアカシゾウ発見!!

    お...おう...
    (急にどうした!?)

     

    その後も 海岸線の看板をコツコツ集める 旦那さん。

    それでは「瀬戸内海看板コレクション」をご覧ください♩

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 海岸線の看板集め

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 海岸線の看板集め

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 海岸線の看板集め

    明石市は「タコ」が有名だけあって タコモチーフの看板が多めでした。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 壁画が楽しい海岸線コース

    海岸線コースの一部では 石で壁画が描かれている場所も。
    現代から恐竜のいる時代まで ずらりと石で描かれていました。

     

     

    14:42 35km通過(スタートから6時間36分)

    関西エクストリームウォーク100 35km通過

    やはり信号がないとペースが上がります。
    順調なペースです。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 松江海水浴場周辺の様子

    関西エクストリームウォーク100 浜の散歩道 松江海水浴場通過

    「松江海水浴場」を通過。
    この頃には 明石海峡大橋も近くに見えるようになってきました。

    私も目視できるようになりました!!

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 瀬戸内の穏やかな海

    それにしても 瀬戸内海は波がほとんどなく穏やかです。
    日本最大の内海である瀬戸内海は 自然災害が非常に少ない海域
    となっています。

     

    その理由は

    1. 閉鎖性海域のため 外洋からのうねりの影響を受けない
    2. 海域の幅が狭い(平均30km)ため うねりが大きくならない
    3. 多くの島や岩礁がうねりの障害となる
    4. 波やうねりが吸収される 遠浅の海岸が多い
    5. 平均水深38m/最大で105mと水深が浅い
    6. 大河のように流れる「潮流」が 波やうねりのエネルギーを吸収する

    大きな波やうねりが発生しにくく 持続しにくい海域なんですね!!

    関西エクストリームウォーク100 水産加工場を通過

    海岸線から離れ「林崎漁港」へ。
    このあたりは水産工場が多く さながら市場の雰囲気があります。

    関西エクストリームウォーク100 水産加工場にある自動販売機

    また 自動販売機の台数も多いエリアとなります。

     

    海岸線にも いくつか自動販売機がありました。
    とはいえ ドリンクのみでエイドの補給はできません。

     

    このため やはり海岸手前のファミリーマートで補給するのがおすすめです。

    海岸線コースは かなり長いです。
    しっかり準備を整えてのぞみましょう!!

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 望海浜公園を通過

    林崎漁港を抜け「望海浜公園」へ。
    緑が多く 気持ち良いコースを歩いていきます。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 望海浜周辺の様子

    そして ふたたび海岸線へ。

     

    ここまで見てきてお分かりの通り...
    海岸線コースには 日陰がほぼありません。

     

    日差し対策+暑さ対策がとても大切です。

    わが家は こちらのクールタオルをフル活用しました!!

     

    水に濡らして 数回振るだけでひんやり感が持続。
    UVカット率98%以上で 首元のUV対策にも。

    関西エクストリームウォーク100 望海浜からみる明石海峡大橋

    「望海浜」からは 明石海峡大橋の全貌が眺められます。

    関西エクストリームウォーク100 浜の散歩道 明石側の端

    ここから 第2CPへ向け市街地コースに入ります。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 明石大橋にて

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 明石大橋にて

    「明石大橋」を渡り どんどん進んでいきます。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 鷹匠町に到着

    「鷹匠町」へ到着。

    ここまでくると 第2CPはあと少しです!!

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 明石公園へ到着

    お城っぽいものが見えてきた!!

     

    第2CP到着(スタートから7時間27分/40km地点)

    15:33 第2チェックポイント「明石公園」

    関西エクストリームウォーク 第2チェックポイント 案内

    長い長い瀬戸内海の海岸線を歩きつづけ...
    ついに 40km地点 第2CPに到着です。

    日陰やコンビニがなく 大変な区間でした!!

    関西エクストリームウォーク 第2チェックポイント 明石公園到着

    明石公園は かつての明石城跡です。

     

    お城っぽく見えたのは 築城当時から残る

    • 巽櫓(たつみやぐら)
    • 坤櫓(ひつじさるやぐら)

    両櫓は 国の重要文化財に指定されています。

    かっこいい...
    圧巻のフォルムです
    !!

    関西エクストリームウォーク 第2チェックポイント 40kmコースのゴール

    第2CPは「40kmコース」のゴールでもあります。

    40km参加の皆さん。
    お疲れさまでした!!

    関西エクストリームウォーク 第2チェックポイント 40km突破

    関西エクストリームウォーク 第2チェックポイント 補給の様子

    わが家は 100kmコースのチェックポイントへ向かいます。

     

    いよいよ お待ちかねのエイド!!
    なにがあるかな??

    関西エクストリームウォーク 第2チェックポイント リンゴジュース

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第2CP明石公園のエイド

    ドリンクは フルーツジュースやあたたかいドリンク(お味噌汁やカフェオレなど)。

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第2CP明石公園のエイド

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第2CP明石公園のエイド

    フードは 各種おにぎり。

    わー 種類豊富でうれしい♩

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第2CP明石公園のエイド

    その他 ようかんも用意されていました。

    えっ!?
    すごくビックサイズ...!!

     

    第2CPのエイド
    • フルーツジュース(アップル/オレンジ)
    • ホットドリンク(各種お味噌汁/カフェオレ/緑茶)
    • おにぎり(うめ/鮭/昆布/明太子)
    • 小倉ようかん

     

    第2CPでいただいたエイドは こちら。

    関西エクストリームウォーク 第2チェックポイント 補給でいただいたもの

    • 夫: 梅おにぎり
    • 妻: 鮭おにぎり
    • 夫婦ともに: オレンジジュース/ようかん
      (ようかんは 2人で1つにしました)

    関西エクストリームウォーク 第2チェックポイント オレンジジュースが美味しい

    2人ともオレンジを選ぶあたり...
    そろそろ酸味を欲していたようです(笑)。

    オレンジの酸味が 疲れた身体に染み渡りました!!

     

    第2CPでは 38分休憩して出発しました。

     

     

    16:11 第2チェックポイント出発

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第2CPを出発

    【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第2CPを出発

    次は 66km地点にある 第3CPを目指します。

     

    ここでお気づきの方もいるでしょうか??

    「関西エクストリームウォーク100」では

    1. スタート-第1CP間(18km地点): 18km↑
    2. 第1CP-第2CP間(40km地点): 22km↑
    3. 第2CP-第3CP間(66km地点): 26km↑
    4. 第3CP-第4CP間(80km地点): 14km↓
    5. 第4CP-第5CP間(92km地点): 12km↓
    6. 第5CP-ゴール(103km地点): 11km↓

      徐々に疲れてくる前半に CP間隔がどんどんのびていくコース設定。
      第3CP以降は CP間隔が徐々に短くなっていきます。

       

      このため 第3CPまで辿り着けるかが 今大会の大きな山となります。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 コンビニで行動食を補充

      明石公園を出発すると ふたたび海岸線に戻ります。

       

      今後 行動食の補給がしづらくなるため コンビニに寄り道しました。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 清水屋のふわふわな生クリームパン

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 清水屋のふわふわな生クリームパン

      「まだまだ小腹が空いてるよね」ということで。
      清水屋の生クリームパンをゲット。

       

      八天堂のクリームパンみたいに ふわっふわ。
      クリームも後味すっきりで とてもおいしかったです。

      皆さんも 大会参加時にはぜひお試しください♩

       

       

      16:30「明石市立天文科学館」通過

      関西エクストリームウォーク100「明石市立天文科学館」

      「明石市立天文科学館」を発見。

       

      右側に目を向けると...

      関西エクストリームウォーク100「子午線通過標」

      「東経135度 日本標準時 子午線通過標」きたーーー!!

       

      こちらは 日本の標準時となっている場所。

       

      イギリスにある「グリニッジ天文台」を経度0度。
      すると東経135度にあたり「9時間進んでいますよ」ということだそうです。

      つまりすごい場所...フムフム(( ˘ω ˘ *))

      関西エクストリームウォーク100「子午線通過標」

      説明書きもあるので お時間のある方はぜひ。

      学校で習った場所が目の前に...
      ちょっと感動しました。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 子午線の町 明石市のマンホール

      ちなみに このあたりのマンホールも「子午線推し」

       

      記念撮影ばかりで 全然前に進みません(汗)。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 稲爪神社

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大蔵谷駅

      引き続き 国道2号線を東に向かって進んでいきます。

       

      途中「稲爪神社」山陽電車「大蔵谷駅」を通過。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 国道2号線から国道28号線へ

      大蔵谷駅を過ぎ しばらくして右折。
      国道2号線から 国道28号線へ入ります。

      この看板...
      ちょっと大きすぎませんか!?

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 国道28号線にて

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 国道28号線にて

      国道線をしばらく進んでいくと...
      JR「朝霧駅」を過ぎたあたりで 目の前に海が広がります。

       

      ちなみに「朝霧駅」は「海の見える駅」として 知る人ぞ知る駅。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 JR朝霧駅

      画像出典: 海の見える駅HP

       

      改札を入ると ガラス越しに見える「明石海峡」
      海を向いたベンチに腰掛ければ 緑に包まれた「淡路島」

       

      そして 世界で2番目に長い「明石海峡大橋」がひと目に収まります。

      なんて素敵な景色!!
      いつかゆっくり眺めにいきたいです。

      関西エクストリームウォーク100 大蔵海岸からの明石海峡大橋

      「朝霧駅」を過ぎると ふたたび海岸線へ。

      明石海峡大橋がずいぶん大きくなってきました!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 国道28号にて
      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 国道28号にて

      こちらの道は 海の生き物がいくつも描かれていました。
      歩いていると こういう発見にほっこりします。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 海が見えるおしゃれなお店

      この辺りは 明石海峡大橋を臨む おしゃれなレストランが点在していました。

      海峡大橋を見ながらディナーっておしゃれだね!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 JR舞子駅

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 JR舞子駅を通過

      とっても立派な JR「舞子駅」を通過。

       

      そのまま進んでいくと...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 明石海峡大橋に到着

      「明石海峡大橋」きたーーー!!

       

       

      17:10「明石海峡大橋」到着

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 明石海峡大橋に到着

      瀬戸内海の海岸線に出てから 約4時間。

       

      目標としていた「明石海峡大橋」に到着です。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 明石海峡大橋に到着

      こちらでは みかげっちさんと再合流。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 明石海峡大橋

      いやー それにしても美しい橋ですね。

      関西エクストリームウォーク100 明石海峡大橋

      橋の裏側(?)まで美しく 写真を撮る手が止まりません。

      旦那さん 巨大建造物に大興奮(笑)!!

      これは 興奮するでしょ〜!!

      関西エクストリームウォーク100 アミノバイタルを補給

      興奮をしずめるため(?)
      運動中の摂取が効果的な「アミノバイタル アミノショット」を補給。

      大会中のコンディショニング用アミノバイタルです。

       

      17:34 45km通過(スタートから9時間28分)

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 45km通過

      スタートからおよそ9時間30分で 45km通過。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪まで49km

      大阪まで あと49km。
      徐々に距離が近づいているのもうれしいです。

       

      ここで KXWに出るなら ぜひ知っておいてほしい情報です!!

       

      ファミリーマート「垂水海岸通店」
      こちらも なるべく立ち寄りたいコンビニです。

       

      その理由は この後コース沿いにコンビニがなくなるため。
      このため こちらでしっかり準備をととのえておきましょう。

       

      参考までに...
      わが家のペースで 約1時間20分コンビニなしでした。

      明石海峡大橋を過ぎたら コンビニを意識しましょう。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 海神社を通過

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 海神社を通過

      しばらく進むと 立派な神社を発見。
      海が近いだけあり その名も「海神社」だそうです。

       

      さてここで 皆さんにクイズです!!
      この神社は なんという名前の神社でしょうか??

       

      さっき 答えを言ってたのに(笑)
      「うみじんじゃ」ですよね!!

      ブッブー!!
      正解は「わたつみじんじゃ」でした!!

      ええっ...
      そんな読み方って...(泣)

      関西エクストリームウォーク100 JR塩谷駅周辺 大阪まで44kmの標識

      JR「塩谷駅」周辺。大阪まで あと44km。
      ずいぶん近くなってきました。

      関西エクストリームウォーク100 JR山陽本線を渡るJR「塩谷駅」を過ぎると 海が広がる景色に変わります。
      海を眺めながら歩くのは やっぱり気持ち良いですね。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 塩谷駅付近を通過

      ほどなくして JR神戸線の線路が海岸線側を走るようにます。

       

      この辺りは

      • 山陽電鉄本線
      • JR神戸線(普通)
      • JR神戸線(新快速)

      3本の列車を見ることができるスポット。

       

      途中 歩行者と線路の高低差がなくなるのですが...
      真横を新快速がびっくりする速度で通り過ぎるので必見です。

      あまりのスピードで迫力満点でした!!

       

       

      18:30 50km通過(スタートから10時間24分)

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 50km通過

      スタートからおよそ10時間30分で 50km通過。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 須磨浦公園を通過

      「須磨浦公園」を通過。
      右手には海 左手には緑の心地良いコースが続きます。

       

      そして...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ファミリーマート須磨浦通店

      久しぶりにコンビニ発見!!

       

      前回見つけたコンビニから 約1時間20分。

       

      こんなにコンビニがないとは...
      海岸線ではないので 完全に油断してました(汗)。

      コンビニを見かけたら 早め早めに補充が大切です。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 たこ焼き屋さんも発見

      この他にも 須磨駅前はお店がたくさん。
      たこ焼き屋さんや餃子の王将もあり 思わず足を止めそうになりました。

      関西エクストリームウォーク100 須磨海岸の踏切

      そのまま国道2号線を進み...
      須磨海岸周辺では JR神戸線の踏切を渡ります。

      関西エクストリームウォーク100 須磨海岸の踏切

      この踏切は 通称「開かずの踏切」

       

      上り下り合わせて 線路が計4本。
      いずれかの電車が走っているため なかなか踏切が開きません。

      タイミングによっては...
      大幅なタイムロスの可能性あり!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 須磨海岸の踏切

      「やったー 踏切が上がった!!」

       

      みんな 一斉に歩きはじめます。

      そして 踏切が閉まるのも早かったです(汗)

       

       

      19:13「須磨海浜公園」でトイレ休憩

      関西エクストリームウォーク100 須磨海浜公園

      第2CP-第3CP間は その距離26km。
      かなり距離が長いため 自主的に休憩を入れていく必要があります。

       

      そこで わが家が休憩場所に選んだのは「須磨海浜公園」です。

       

      須磨海浜公園には うれしい以下の設備あり。

      • 水道
      • トイレ
      • ベンチ
      • 自動販売機

      ほぼコースアウトもしないため 休憩スポットとしておすすめ。

       

      こちらで 夜の部に向けライトを付けたりと準備を整えました。

      10分程度休憩して ウォーキング再開です。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 須磨海浜水族園

      歩きはじめてすぐに「須磨海浜水族園」を通過。

       

      こちらは 2023年5月31日をもって閉園したとのこと。
      2人で「なんだかせつないね」と話しながら歩きました。

       

      が...
      2024年6月に 新たな水族館がオープンするそうです。

      なんだかうれしいです。

       

       

      19:39 55km通過(スタートから11時間33分)

      関西エクストリームウォーク100 55km通過

      スタートからおよそ11時間30分で 55km通過。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 本町筋商店街前を通過

      「本町筋商店街」を通過。
      いい雰囲気の商店街で 寄り道したい熱がフツフツしてきます。

      関西エクストリームウォーク100 兵庫駅周辺 阪神高速3号神戸線下を歩く

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 国道2号線を直進

      その後も国道2号線をひたすら直進。

       

      幹線道路なので明るいですが...
      大会参加者が見当たらないとちょっと不安になります。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪まで36km

      大阪まで あと36km。

      ずいぶん近くなってきました!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 居酒屋さんの応援看板

      途中 居酒屋さんの前にこんな応援看板も。
      うれしい看板にたくさん元気をもらいました。

      ということで...
      こちらのお店 調べてみました!!

       

      こちらのお店は 居酒屋「哲平」
      兵庫駅南にある 地元の方に愛されるお店。

       

      以前 店主の方は モツ屋さんで勤務。
      その時のルートで新鮮なモツが手に入り もつ鍋がおいしいお店とのこと。

      この日もお客さんでにぎわってました♩

       

      詳細はこちら: 居酒屋 哲平(食べログ)

       

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 歩道橋がつらい

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 歩道橋がつらい

      もつ鍋を食べたい気持ちを振り切って...
      歩道橋をどんどん上っていきます。

       

       

      20:38 60km通過(スタートから12時間32分)

      関西エクストリームウォーク100 60km通過

      スタートからおよそ12時間30分で 60km通過。

      ほぼ時速5km!!
      わが家なりに良いペースです。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 アミノバイタルを補給

      ここで そろそろアミノ酸。
      運動中の摂取が効果的な「アミノバイタル パーフェクトエネルギー」を補給。

      最後までパフォーマンスを持続させるアミノバイタルです。

       

      20:45「神戸ハーバーランド」通過

      関西エクストリームウォーク100 神戸ハーバーランド

      「この建物は なにかな??」と調べてみると...
      このあたりは「神戸ハーバーランド」というエリア。

       

      「東京エクストリームウォーク100」の「横浜みなとみらい」みたいな感じですね。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 神戸ハーバーランドを通過

      きらびやかな夜景にテンションUP。
      まったり歩いていたので 気分転換になってうれしいです。

      関西エクストリームウォーク100 神戸商船三井ビル

      こちらは 商船三井ビルディング。
      大正時代に竣工し 100年以上の歴史のある建物だそうです。

      重厚感がすごい!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 神戸ハーバーランドを通過

      交差点もなんだか絵になります。

      関西エクストリームウォーク100 神戸淡路大震災の跡

      こちらは 阪神淡路大震災の爪痕。

       

      当時 ニュースでもよく流れていた 倒れた高速道路。
      その陸橋の一部が こちらに運ばれて展示されているそうです。

      当時の揺れのすごさが伝わりますね。

       

      神戸ハーバーランド周辺は 歴史ある建造物が残る街でした。

       

       

      21:39 65km通過(スタートから13時間33分)

      関西エクストリームウォーク100 65km通過

      夜の街を写真撮影していたら いつの間にか65km通過。

      関西エクストリームウォーク100 阪神・淡路大震災記念 人と防災未来センター

      こちらの近代的な建物は「人と防災未来センター

       

      ビルに描かれているのは「1995年5:46AM」

       

      阪神淡路大震災の経験と教訓を後世へ。
      そして これからの備えを学ぶ防災学習施設です。

      みかげっちさん

      実際の震災を体感できる設備もありますよ。

       

      神戸の街では 震災が忘れられないよう 残していこうとする強い姿勢を感じました。

       

      なお この辺りは みかげっちさんと一緒にウォーキング。
      くわしくガイドしていただきながら楽しく歩きました。

      みかげっちさん ありがとうございます!!

       

      そうこうしていると...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ついに第3CP目前!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ついに第3CP目前!!

      これは...ついに...!!

       

      第3CP到着(スタートから13時間39分/66km地点)

      21:45 第3チェックポイント「なぎさ公園」

      関西エクストリームウォーク 第3チェックポイント 案内

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第3CPなぎさ公園

      人と防災未来センターのすぐ隣。
      66km地点 第3CPに到着です。

      歩き始めて14時間弱。
      この区間 長かった...

       

      ここで あらためて思いました。
      3カ所目のチェックポイントまで 66kmもあるのかと。

      26km休憩なしのドSなコース設定!!

      関西エクストリームウォーク 第3チェックポイント 66km突破で記念撮影

      コースはドSですが 毎回CPのかわいいポップに癒されます。

       

      ようやく お待ちかねのエイド!!
      なにがあるかな??

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第3CPのエイド

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第3CPのエイド

      安定の神戸屋の菓子パンに魚肉ソーセージが登場。

      関西エクストリームウォーク 第3チェックポイント こんにゃくゼリーデザートに さっぱりとこんにゃくゼリー。

      関西エクストリームウォーク 第3チェックポイント みそ汁

      ホットドリンクには スープも仲間入り。
      少し肌寒くなってくる時間帯には うれしいラインナップです。

       

      第3CPのエイド
      • 菓子パン
        (クリーム/いちごジャム/つぶあん)
      • 魚肉ソーセージ
      • こんにゃくゼリー
      • ソフトドリンク
        (水/コーラ/スポーツドリンク/お茶)
      • ホットドリンク
        (各種お味噌汁/各種スープ/カフェオレ/紅茶オレ)

       

      第3CPでいただいたエイドは こちら。

      関西エクストリームウォーク100 第3チェックポイントでもらった補給食

      • 夫: クリームパン/お味噌汁
      • 妻: ジャムパン/お茶
      • 夫婦ともに: 魚肉ソーセージ/こんにゃくゼリー

       

      魚肉ソーセージとお味噌汁が染み渡る...
      大会中に食べる魚肉ソーセージって なんであんなにおいしいでしょう。

      長距離ラン後の生ビールと同レベル!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第3CPなぎさ公園にて

      食事をしながら ストレッチタイム。
      徐々に 気温低下+疲労で足腰がバキバキに。

       

      靴下も脱いで 足のメンテナンスも忘れずに。

      ここでテーピングを巻き直しました。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第3CPなぎさ公園にて

      深夜帯に向けて ヘッドライトも準備。
      この後 眠気との戦いに突入しますが...

      あれっ??
      光ってるおじさんがいる!?

      関西エクストリームウォーク 第3チェックポイント 名物おじさんと記念撮影

      よくよく見ると...
      100キロウォーク応援隊(私設)「名物おじさん」ではありませんか。

       

      第3CP入口に よく見たのぼりがありましたが...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第3CPののぼり

      ここまで来てくださっているなんて感謝です。

      とっても元気をもらいました!!

       

      第3CPでは 45分休憩して出発しました。

       

       

      22:30 第3チェックポイント出発

      次は 80km地点にある 第4CPを目指します。
      この後は 各CP間の距離が短くなっていく
      ので気が楽になります。

      ここまで来たらいける気がする!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 兵庫県立美術館

      その後 おしゃれな外観の「兵庫県立美術館」を通過。

       

      こちらでは twitter(ツイッター)でお世話になっているskyhighさん(@skyhigh_tweet)にお声かけいただきました。

      その時のツイートがこちら♩

      (ご本人にはブログ出演の許可を得ています)

       

      skyhighさんは さまざまな100km大会に参加されている健脚さん。
      この後 わが家を置いて あっという間にいなくなってしまいました。

      健脚がすぎる...!!

       

      そうこうしているうちに...
      時刻は 22:30をまわりました。

      そろそろ アレを使う時間じゃない!?

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 眠眠打破投入

      「眠眠打破」きたーーー!!

       

      いつも頼りにしてます!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 神戸市灘区にて

      眠気がさめると 足取りも軽くなる!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 コース上で映えスポット発見

      映えスポットで写真も撮っちゃう!!

       

      ということで すっかり夜のテンションになってきました(笑)。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 灘区役所周辺を通過

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 灘区役所周辺を通過

      「ここが かの有名な灘高がある場所...」トコトコトコ...

       

       

      23:24 70km通過(スタートから15時間18分)

      関西エクストリームウォーク100 70km通過

      スタートからおよそ13時間30分で 70km通過。

      残り30kmちょっと...
      これはいけそうな気がする!!

       

       

      23:26「御影公会堂」通過

      関西エクストリームウォーク100 御影公会堂通過

      ほどなくして レトロな建造物発見。

       

      こちらは 御影石町にある「御影公会堂
      第2次世界大戦や阪神淡路大震災を乗り越え 今なお存在する建造物です。

      荘厳な空気がただよう建物でした。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪まで24km

      そして 大阪まで あと24km。
      ここまで来ると ほぼ大阪
      ですね(いや違う)。

       

      このあたりまで来ると 脚の張りも気になってきました。
      このため 信号待ちで しっかりストレッチ...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 信号待ちでストレッチ

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 信号待ちでストレッチ??

      はい ふざけたー!!

       

      70km以上歩いて この姿勢...
      逆にすごい!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 神戸市は消火栓もかわいい

      ここでまったく余談ですが...
      神戸市の消火栓がとてもかわいいので お知らせしておきます。

       

      (写真撮り過ぎて 全然すすまない夫婦(汗))

      関西エクストリームウォーク100 本住吉神社通過

      こちらは「本住吉神社」

       

      本住吉神社は「日本書紀」にも記述がある 歴史ある神社。
      大阪の住吉神社は この後のものらしく こちらは「本住吉神社」という名称だとか。
      (諸説あり)

       

      現在も 神戸市東部において有数の神社として 広く崇敬を集めています。

      100kmの道のりは いろんな名所がありますね!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 深夜の居酒屋は誘惑がすごい

      深夜の国道2号線沿い。
      明け方まで営業している居酒屋さんもちらほら。

       

      プレモル生中300円。
      角ハイ280円。

       

      誘惑を断ち切れた自分達に拍手しかありません(笑)。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 新門司港行きフェリー乗り場

      しかも ここから連絡バスに乗ったら そのままフェリーで帰省もできるらしい。

      資さんうどんを食べに帰りたい...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪まであと23km??

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第4CPを目指してトコトコ

      大阪まで あと23km(?)。
      いろんな煩悩を振り払いながら トコトコ歩いて行きます。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 夜の業平橋の景色

      「業平橋」を通過。

       

      眠くなることもあるけれど。
      知らない街の夜の風景を見るのは 楽しいものですね。

       

       

      0:34 75km通過(スタートから16時間28分)

      関西エクストリームウォーク100 75km通過

      スタートからおよそ16時間30分で 75km通過。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 75km通過時の様子

      この頃になると 両脚の張りが強くなってきます。
      また 大会前から痛めていた右膝が痛くなってきました。

      完全に痛めてしまう前に...
      こまめな休憩が大切です。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪まであと19km

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 西宮市に突入

      大阪まで あと19km。
      ほどなくして 西宮市に突入しました。

       

      そして...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 甲子園のマンホール

      このマンホールは もしかして!?

       

      第4CP到着(スタートから17時間33分/79km地点)

      1:39 第4チェックポイント「津門中央公園」

      関西エクストリームウォーク 第4チェックポイント 案内

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第4CPに到着

      79km地点 第4CPに到着。
      (公式では 80km地点のはずでしたが(汗))

       

      第3CP-第4CP間は 距離は長くないものの信号多め。
      ストップ&ゴーにより 足への負担増+ペース維持が大変でした。

      信号前の速度調整に かなり気をつかう区間です。

      関西エクストリームウォーク 第4チェックポイント 応援プラカード第4CPの手作りポップもかわいいですね。

       

      そして お待ちかねのエイド!!
      なにがあるかな??

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第4CPのエイド

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第4CPのエイド

      今回は 各種おにぎりに加えて おやつが追加になりました。

       

      第4CPのエイド
      • おにぎり
        (梅/昆布/ツナマヨ/明太子/鮭/かつお)
      • 柿の種
      • カントリーマアム
        (バニラ/カカオ)
      • チョコレート
      • ソフトドリンク
        (水/コーラ/スポーツドリンク/お茶)
      • ホットドリンク
        (各種お味噌汁/各種スープ/カフェオレ/お茶)

       

      第4CPでいただいたエイドは こちら。

      関西エクストリームウォーク 第4チェックポイント 補給でいただいたもの

      • 夫: 梅おにぎり/お味噌汁
      • 妻: 明太子おにぎり/お茶
      • 夫婦ともに: 柿の種/カントリーマアム/チョコレート

       

      ドリンクのカップを見てみると...
      「ファイト」という手書き文字が!!

       

      暗くて 疲れもたまってくる時間帯。
      この心遣いには とてもほっこりしました。

      元気が出るー...
      ありがとうございます!!

      関西エクストリームウォーク 第4チェックポイント 補給テントの様子

      その後もウォーカーの方が続々と到着。

       

      第4CPでは トイレ+フットケアを行い 31分休憩して出発しました。

       

      なお 第4CPのトイレはやや離れた場所にあります。
      ご利用時は 時間にゆとりを持って移動しましょう。

      よーし!!
      疲れてきたけど どんどん行きます♩

       

       

      2:10 第4チェックポイント出発

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第4CPを出発

      次は 92km地点にある 第5CPを目指します。

       

      その距離 13km。
      疲れはたまってくるものの...
      CP間隔がどんどん短くなるのは 素直にうれしいです。

      深夜の終盤戦に突入!!
      がんばっていきましょう♩

       

       

      2:38「甲子園球場」通過

      ちょっと前に それっぽいマンホールを発見。
      そして「甲子園」の文字が増えてきたなぁと思っていたら...

      関西エクストリームウォーク100 甲子園球場到着

      甲子園球場 きたーーー!!

      おぉー こんなところに!!
      実際に見ることができて感動です。

      高校球児あこがれの舞台ですね。

       

      ということで...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 阪神甲子園球場にて

      カキーン!!

       

      「高校球児風」写真を撮ってみました(笑)。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 阪神甲子園球場にて

      甲子園球場は 意外に奥まった場所にあります。
      このため 全容を写真におさめるのは難しかったです(汗)。

       

      周りにギフトショップなどがありましたが 深夜のため営業時間外でした。

      今度は 明るい時間に来てみたいです。

       

       

      3:02「武庫川駅」通過

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 武庫川駅

      甲子園球場から 歩くこと約30分。
      暗闇の中に光る建物が見えてきました。

       

      「なんの建物かな??」と思いつつ 手前の歩道橋を上がっていくと...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 武庫川駅

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 武庫川駅

      こちらの建物は 阪神電車「武庫川駅」でした。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 武庫川駅

      駅を横目に どんどん歩道橋を進んでいくと...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 武庫川駅

      かなり上がったところで 駅のホームが見えてきました。

      えっ!?
      なんだか斬新なつくりの駅ですね!!

       

      こちらのホームは 武庫川を渡るところに設置されています。
      このため こんな不思議な場所にホームがあるんです。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 武庫川駅

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 武庫川駅

      ということで 武庫川を渡った先にも駅舎を発見。

       

      駅を歩いている間に川を渡っているなんて とてもおもしろい体験でした。

      日本には いろんな場所がありますね。

       

       

      3:13 85km通過(スタートから19時間7分)

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 アミノバイタルを補給

      スタートからおよそ19時間で 85km通過。

       

      ここで 終盤に向けて「アミノバイタル アミノショット」を追加。

      疲れ切ってしまう前に 早め早めに補給しましょう!!

       

      そして ここから先は...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 終盤は歩道橋がたくさん

      関西エクストリームウォーク100 尼崎市は歩道橋が多い

      歩道橋をトコトコ...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 終盤は歩道橋がたくさん

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 終盤は歩道橋がたくさん

      また 歩道橋をトコトコトコトコ...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 終盤は歩道橋がたくさん

      やったー 上りきったぞー!!

      ここに来てからの歩道橋は つらいですね。

      関西エクストリームウォーク100 尼崎市は歩道橋が多い

      あれ?? まだ歩道橋ですか??

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 終盤は歩道橋がたくさん

      えーっと...
      まだまだ歩道橋ですね??

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 終盤は歩道橋がたくさん

      上った後には 下りが待っています。
      85km過ぎての下りは 脚へのダメージ大。

       

      「浜手幹線道路(国道43号線)」は 信号は少ないものの歩道橋がかなり多いです。

      早めのアミノバイタルで乗り切れました!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪まであと7km

      大阪まで あと7km。
      すっかり近くなってきました。

       

       

      4:05「左門殿川」通過

      続いては 川を渡るアップダウンです。
      ここから 4本の川を渡ることになります。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 左門殿川を通過

      まずは「左門殿川」
      こちらは 少し川幅が広めの川です。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 左門殿川を通過

      左殿門川の眺めが こちら。
      まだ かなり暗い時間帯のため 雰囲気だけお楽しみください(汗)。

      よーし この調子。
      どんどん渡って行きますよー!!

       

       

      4:08「大阪府」突入

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪に突入

      左門殿川を渡ると すぐに大阪入りです。

       

      「関西エクストリームウォーク100」

      • 兵庫県: 9割
      • 大阪府: 1割

      という感じですね。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ついに大阪をウォーキングスタート

      徐々に 空の色も明るくなってきました。

       

       

      4:21 90km通過(スタートから20時間15分)

      関西エクストリームウォーク100 90km通過

      スタートから20時間を過ぎ 90km通過。

      今回もよく歩いているなぁと実感しますね。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 追加の眠眠打破投入

      徹夜の身体では 明け方に急な眠気がくることも。
      ここで「眠眠打破」を追加投入。

       

      今大会では 眠眠打破を2度(22:30/4:30)投入。
      最後まで 眠気なく歩くことができました。

      眠気がくる前に 早めの使用がおすすめです!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪城のマンホール発見

      マンホールも大阪城バージョンになりました。
      大阪城と桜のデザインがかわいいですね。

       

       

      4:45「淀川」通過

      その後「中島川」「神崎川」を渡り ついに...

      関西エクストリームウォーク100 淀川通過

      「淀川」きたーーー!!

       

      淀川を渡ると すぐに第5CP。
      とても川幅が広いため 時間はかかりますが がんばっていきます。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 淀川を通過

      それでは 渡りはじめましょう。

      関西エクストリームウォーク100 淀川通過ちなみに...
      2023年5月28日時点で 大阪の日出時刻は4時48分。

       

      淀川を渡る頃には 明るくなりはじめました。

      足元も見やすくなって ありがたいです♩

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 淀川を通過

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 淀川を通過

      淀川周辺は工事中(?)のようで 工業風景的な景色が広がっていました。

       

      淀川を渡る様子を動画でどうぞ♩

       

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 淀川を通過

      さすが 日本一の支流数(965本)を誇る「淀川」

       

      川幅がとても広く 渡り終わるまで12分かかりました。

      余談ですが...
      支流数2位は信濃川 3位は利根川です。

       

      第5CP到着(スタートから20時間51分/92km地点)

      4:57 第5チェックポイント「伝法公園」

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第5CP伝法公園に到着

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第5CP伝法公園に到着

      淀川を渡り終えると すぐに92km地点 第5CPに到着。

       

      第3CP-第4CP間は 歩道橋と橋がとても多いです。
      アップダウンの負荷がかかるため 足首や膝への負担が大きかったです。

      ここで 気になるところをケアしておきましょう。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第5CP伝法公園に到着

      関西エクストリームウォーク 第5チェックポイント 補給テントの様子

      第5CPの様子は こちら。
      朝早くから スタッフの方々ありがとうございます。

       

      それでは お待ちかねのエイド!!
      なにがあるかな??

      関西エクストリームウォーク 第5チェックポイント おにぎり

      関西エクストリームウォーク 第5チェックポイント もみじ饅頭

      今回も 各種おにぎりとおやつがあります。

      えっ!!
      もみじ饅頭がある...(嬉)!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 第5CPのエイド

      関西エクストリームウォーク 第5チェックポイント ホットドリンク

      ドリンクは 安定のラインナップです。

       

      第5CPのエイド
      • おにぎり
        (明太子マヨネーズ/しゃけ/梅/昆布/ピリ辛高菜)
      • 蒟蒻ゼリー
        (りんご/ぶどう)
      • チョコレート
      • もみじ饅頭
      • ソフトドリンク
        (水/コーラ/スポーツドリンク/お茶)
      • ホットドリンク
        (各種お味噌汁/コーヒー/カフェオレ/紅茶オレ)

       

      第4CPでいただいたエイドは こちら。

      関西エクストリームウォーク 第5チェックポイント 補給でいただいたもの

      • 夫: コーラ
      • 妻: 蒟蒻ゼリー/チョコレート/お茶
      • 夫婦ともに: 鮭おにぎり/もみじ饅頭

       

      このタイミングで食べる 糖分補給の「もみじ饅頭」
      最高においしかったです。

       

      第5CPでは トイレ+フットケアを行い 18分休憩して出発しました。

       

       

      5:15 第5チェックポイント出発

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 正蓮寺川橋を通過

      最後は 103km地点にあるゴールを目指します。

       

      しばらく国道43号線を歩いていると...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 正蓮寺川橋を通過

      きれいな朝焼けを眺めることができました。

      これは 元気が出るー!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 大阪エリアの看板

      大阪に突入しただけあり 標識も大阪の地名ばかり。
      土地勘がないので どのあたりにいるか いまいち分かりません(汗)

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 梅香の交差点を通過

      「梅香」交差点を通過。

       

      このあたりも こまかな信号待ちあり。
      第5CPから近いためか 数名のウォーカーさんがいました。

       

       

      5:41 95km通過(スタートから21時間35分)

      関西エクストリームウォーク100 95km通過

      スタートからおよそ21時間30分で 95km通過。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 こまかなアップダウンもあり

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 こまかなアップダウンもあり

      95km過ぎても アップダウンの容赦なし。
      さすがドSな「エクストリームウォーク100」

      関西エクストリームウォーク100 安治川通過第5CPを過ぎた後も 川を4本渡ります。
      このため ふたたびアップダウンがはじまります。

      もう 橋でも歩道橋でも何でも来いです!!

      えっ!!
      そんなこと言っちゃって大丈夫??

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 安治川を通過

      アップダウンはありますが...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 安治川を通過

      きれいな朝の景色を眺める 癒しの時間。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 安治川を通過

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 どう閉まるかわからない丸い水門

      途中 東京とは違う 丸い水門を見つけました。
      この水門は どんなふうに閉まるのでしょうか??

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 下りもなかなか足にくる

      ここまでくると 下りの膝の痛みすらも無の境地です(笑)。

       

       

      6:00「弁天町駅」通過

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 弁天町駅を通過

      JR「弁天町駅」を通過。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 弁天町駅周辺にて

      いやー さすがに疲れてきました。

       

      でも 私たちは知っています。
      まだ 4本の川を渡りきっていないことを(泣)。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 あとちょっとなのに歩道橋の連続

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 あとちょっとなのに歩道橋の連続

      ということで 引き続き コツコツとアップダウンをこなしていきます。

      終盤なのに容赦ない姿勢。
      むしろ好き(泣)!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 朝マックが食べたすぎる

      ここで座って朝マックしたら どんなに幸せなことでしょう。

      でも その後 立ち上がれない気しかしないのでスルー...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 千鳥公園を通過

      緑がたくさんな「千鳥公園」周辺。
      とてもさわやかに歩けます。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ここでアリナミン補給

      残りあと数km(なはず...)!!

       

      ここで 大会後も考えて「アリナミン メディカルバランス」を補給。

      最後まで 気を抜かずにいきましょう!!

       

       

      6:42 100km通過(スタートから22時間36分)

      100

      スタートからおよそ22時間30分で 100km通過です。

       

      100kmウォーキングということで。
      本来なら「お疲れさまでした!!」と言っている頃なはず。

       

      今大会は103km。
      あと少しだけがんばりましょう!!

      あれっ!!
      あれあれっっ!?!?

      なになに??
      どうしたの??

      なんか見えてきたよ...!!!!

      関西エクストリームウォーク100 千本松大橋ぐるぐるがどーーーーーん!!

       

      ええぇぇーーー!!
      なにこれーーー!?

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ラスボスの千本松大橋

      こちらは「千本松大橋」

       

      第5CP後の最後の川。
      木津川を渡るために 掛けられた大橋です。

       

      「関西エクストリームウォーク100」のラスボスとも言われています。

      ラスボス強敵すぎる...

       

      補足情報
      「千本松大橋」とは

      千本松大橋の両岸一帯は江戸時代に開かれた新田地帯で、明治の後期ごろから工業化が進み、造船所などが建設されるようになった。

      木津川を船が安全に航行できるよう、桁下を水面から33mの高さにする必要があり、両岸の取付部は2段のらせん形状が採用されている。その形状から別名"めがね橋"の愛称で呼ばれている。

      大阪市:千本松大橋

      関西エクストリームウォーク100 千本松大橋

      「最後にこれをもってきたか...」と思わずにはいられないフォルム。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ラスボスの千本松大橋

      螺旋状になっている道をどんどん登っていきます。

       

      すると...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 みかげっちさん発見

      みかげっちさん発見!!

       

      手を振ったりしながら マイペースに上っていきます。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ラスボスの千本松大橋

      トコトコトコトコ...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ラスボスの千本松大橋からの景色

      上り続けること5分で 橋の最高点に到着。

       

      水面からの高さは 33m。
      高い場所から 大阪の風景が一望できます。

      がんばって上った甲斐がありました!!

      関西エクストリームウォーク100 千本松大橋

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ラスボスの千本松大橋

      上った後には 下りが待っているということで。
      今度は 同じ高さを下っていきます。

      なんだか ちょっともったいない気が...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ラスボスの千本松大橋

      トコトコトコトコ...

       

      千本松大橋は なんと全長1228.3m。
      距離が長いため 渡り終わるまで11分かかりました。

      やったー!!
      ラスボスに勝ったー!!

       

       

      7:15 103km通過(スタートから23時間9分)

      関西エクストリームウォーク100 103km通過

      そして ついに103km!!

       

      ということは...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 103km経過

      ゴーーール!!

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ゴール直前のウォールアート

      あれ??

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 ゴール直前のウォールアート

      あれあれ??

       

      ウォールアートはかわいいけど...
      あれ?? ゴールは??

      なんと「あと700m」と書いてあるではありませんか(泣)。

       

      ここでの700mは死活問題です...

      Apple Watchの計測と 多少ズレちゃうんだよね!!

       

      ということで...
      気を取り直して もう少しウォーキング。

      関西エクストリームウォーク ゴール地点 クリエイティブセンター大阪の様子

      関西エクストリームウォーク ゴールゲート クリエイティブセンター大阪の様子

      そして ついに見えてきました。

       

      ゴール(スタートから23時間21分/103km地点)

      7:27「クリエイティブセンター大阪」到着

       

      ついに...

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 クリエイティブセンター大阪でゴール!!

      「関西エクストリームウォーク100」ゴーーール!!

       

      それでは ゴールの様子を動画でどうぞ♩

       

       わが家は タイムよりも完歩重視。
      初参加でしたが 無事ゴールできて感無量でした。

       

      感動のフィナーレです!!

      今回のエクストリームウォークもがんばったね!!

       

      ゴール証(完歩証)/フィニッシャーTシャツの受け取り

      関西エクストリームウォーク ゴール証渡しの案内

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 フィニッシャーTシャツと完歩証受け取りエリア

      ゴール後は 仮設テントへ。

       

      こちらでは 以下を受け取りました。

      • ゴール証(完歩証)
      • フィニッシャーTシャツ
      • 預け荷物

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 フィニッシャーTシャツと完歩証

      ここでうれしかったこと。
      フィニッシャーTシャツが すごく好み。

      関西エクストリームウォーク ゴール地点 出店

      ゴール地点には いか焼きなどの出店もありました。

      わぁ〜!!
      いか焼きにビールなんて最高♩

      正直 今の胃腸の感じだと食べられないなぁ(汗)

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 更衣室へも階段昇降あり

      それでは 更衣室に着替えに向かいましょう。
      103km歩いた後の更衣室が2階なんて ドM過ぎます(笑)。

      関西エクストリームウォーク ゴール地点 学生による無料マッサージコーナー

      うれしかったのは こちら。
      学生さんによる「無料マッサージサービス」を提供していました。

       

      学生さんは まだ1年生とのこと。
      しかし やさしい声かけで気持ちの良い施術でした。

      下半身がすごくほぐれる〜...

      終わった後は 身体がとても軽くなりました!!

       

      温泉「湯源郷 太平のゆ」でリラックス

      関西エクストリームウォーク100 ゴール後は「湯源郷 太平のゆ」で汗を流す

      マッサージで身体が軽くなったら 大国町へ移動。

       

      身体中 汗でベタベタ。
      このため 朝8時から営業している「湯源郷 太平のゆ」でさっぱりすることにしました。

      湯源郷太平のゆ シルキー風呂

      画像出典: 太平のゆ公式HP

      湯源郷太平のゆ ラジストン風呂

      画像出典: 太平のゆ公式HP

      種類豊富なお風呂で身体をあたためたら...

      湯源郷太平のゆ 水風呂

      画像出典: 太平のゆ公式HP

       

      水風呂にドボン!!

       

      わぁ〜 気持ちいい〜...

       

      温冷交代浴効果で どんどん血行促進。
      疲労軽減に努めるべく 数ターン繰り返しました。

      心疾患など身体に不安のない方は ぜひお試しください!!

       

      湯源郷 太平のゆ

      営業時間: 8:00-25:00
      入湯料: 大人850円(会員800円)
      公式HP: 湯源郷 太平のゆ

       

      「コンラッド大阪」鉄板焼きランチでお疲れさま会

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 完歩のご褒美はコンラッド大阪ステイ

      さっぱりした後は 待ちに待ったお疲れさま会。

       

      今回は 大会のために遠征。
      ゴールした後は 憧れの「コンラッド大阪」にご褒美ステイすることにしました。

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 コンラッド大阪の鉄板焼きでお疲れさま会

      まずは たんぱく質補給。
      ということで 鉄板焼きランチで乾杯です。

      ご褒美が楽しみで いつも身体を動かせます♩

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 コンラッド大阪の鉄板焼きでお疲れさま会

      「もう 生ビール飲んじゃう!!」っていう表情をしていますね(笑)。

      がんばった後の1杯は 最高です!!

       

      コンラッド大阪については こちらでまとめています。

      スタイリッシュでとてもオシャレなホテル。
      再訪確定です。
      気になった方は是非ともチェックしてみてください!!

       

      「関西エクストリームウォーク100」計測結果

      関西エクストリームウォーク 姫路公園内東御屋敷公園から見る姫路城

      ここからは 今大会での計測結果をご紹介します。

       

      計測内容は 以下の通りです。

      コースと消費カロリーは Apple Watchで計測しました。

       

      タイム: 23時間21分

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 フィニッシャーTシャツと完歩証

      今回は

      • 初大会で写真撮影多め
      • 1年ぶりの100kmウォーク
      • 慣れないコースで疲労困憊
      • チェックポイントではゆっくり休憩

      このため ベストタイム狙いではありませんでした。

       

      とはいえ「24時間以内に完歩」達成です!!

      目標だったからよかったよね。

       

      平均ペースは 時速4.5km弱。

       

      休憩込みの速度ですが...
      タイムを狙うなら もっとしっかり練習しないとダメ
      ですね(汗)。

       

      歩いた距離:104.14km

      関西エクストリームウォーク100 実際の歩行時間

      実際に歩いた距離は 104.14kmでした。

       

      途中 計測不備はあるものの...
      大会案内の103kmとの誤差は少なかったです。

       

      それでも +1kmは地味につらいです(汗)。

      よく歩いたー!!
      ゴールでハイタッチしちゃいました(笑)

       

      歩いたコース

      関西エクストリームウォーク100 実際に歩いたコース

      今大会のコースは こちら。

       

      姫路城から大阪まで 103kmのコース設定。
      実際の距離は 104.14kmになります。

       

       

      大会公式コースガイド: 第2回「関西エクストリームウォーク100」コース

       

      消費カロリー: 6,680kcal(30代男性)/5,576kcal(40代女性)

      関西エクストリームウォーク100 実際の歩行時間

      消費カロリー:
      30代男性: 6,680kcal
      40代女性: 5,576kcal

      (アクティブカロリー+基礎代謝分含む)

      脂肪細胞の約8割は脂質(あぶらの塊)ですが、残り2割ほどは水分や細胞を形成するさまざまな物質で構成されています。
      これを踏まえて計算すると脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー(カロリー)は、9kcal×1000g×80%=約7200kcal 程になります。

      タニタ公式HP

       

      脂肪1kgを落とすのに必要なカロリーは 約7,200kcal。
      このため 100km歩くとほぼ脂肪1kg分カロリー消費できることになります。

       

      実際は エイドも補給しています。
      このため 純粋に脂肪が落ちるわけではありません。

       

      しかも 大会中は 塩分+糖分でどんどんむくみます♩

      とはいえ すごいカロリー消費。
      ほんとによく歩いたよね。

       

      参加者数と完走率

      2023年5月「関西エクストリームウォーク100」参加人数と完歩率について。
      100km部門/40km部門別にふり返ります。

       

      100km部門(チャレンジャー&エキスパート)

      わが家も参加「100km部門」
      大会結果はこちらです。
      参加者数 854名
      ゴール者数 670名
      完歩率 78.5%

       

      40km部門(ビギナー)

      はじめてでも参加しやすい「40km部門」
      大会結果はこちらです。
      参加者数 545名
      ゴール者数 512名
      完歩率 93.9%

       

      参考までに...
      それぞれを2022年春の東京大会と比較してみましょう。

      • 100km部門

      関西大会: 78.5%

      東京大会: 76%

       

      • 40km部門(ビギナー)

      関西大会: 93.9%

      東京大会: 93.6%

       

      いずれも 関西大会の方が完歩率が高いことがわかります。

       

      関西大会の方が CPが1つ少なくなります。
      このため わが家にとって 関西大会の方がキツかったのでこれは意外でした。

       

      「関西エクストリームウォーク100」感想

      関西エクストリームウォーク 姫路公園内東御屋敷公園 スタートゲートで記念撮影

      今回 初参加での感想は 以下の通りです。

      • 事前の準備はとても大事
        ⇨準備で疲労具合が大きく変わる
      • 東京大会と比較できて楽しい
        ⇨大会ごとの特徴が実感できる
      • いつでも新鮮な達成感を味わえる
        ⇨大会中は辛くても また参加したくなる
      • 他の100kmウォーキング大会も気になる
        ⇨他のコースで完歩できるか また試してみたくなる

      ざっくりと こんな感じです♩

       

      今回 はじめて参加した「関西エクストリームウォーク100」

       

      「東京エクストリームウォーク100」との1番の違い。
      それは なんと言っても CPが1ヶ所少ないという点。

       

      これだけで 気持ちと身体のダメージが全然違います。

      歩いても歩いても 全然たどり着かない...

      東京大会に比べると 景色の変化も少なめ。
      なかなかハードな大会でした。

       

      とにかく ゴールできて感無量。
      完歩できる歩力を保持できていることも実感でき とてもうれしかったです。

       

      • 参加された皆さま
      • 応援してくださった皆さま
      • サポートいただいた ボランティアの皆さま

      応援がとても力になりました。
      本当にありがとうございました!!

       

      お知らせ: Twitter(ツイッター)でも情報発信中!!

      ここで ちょっとだけ お知らせです♩

       

      Twitter(ツイッター)では ウォーキングやランニング ホテル情報など タイムリーに情報を発信中。

       

      今大会のレポートも TwitterでタイムリーにUPしていました。

       

      「関西エクストリームウォーク100」まとめツイート

       

      ブログ更新は スローペースなので...
      気になった方は ぜひ ツイッターもフォローしていただけるとうれしいです。

      こつこつマイペースに更新中です♩

       

      \ ランやお得な旅情報は こちら /

       

      まとめ: 関西大会はCPが5ヶ所のみ 地域の魅力を感じられる なかなかハードな大会です

      【関西エクストリームウォーク100】ブログ体験記 なつかしのドラッグコスモス

      今回は「関西エクストリームウォーク100」ブログ体験記として 以下の内容をご紹介しました。

       

      それでは 今回の記事の復習です。

       

      そして 2023年春大会終了直後...
      2023年秋大会の開催も発表されました。

      情報がUPされ次第 随時更新予定です!!

       

       

      2023年秋「関西エクストリームウォーク100」
      (※随時更新予定です)

      2023年秋「東京エクストリームウォーク100」
      (※随時更新予定です)

       

       

      2022年5月「東京エクストリームウォーク100」ブログ体験記は こちら。

       

      今後もウォーキング+ランニング情報をご紹介します!!

       

      \ ほかの大会情報もみてみる /

       

      スポンサーリンク

      えだ旅のTwitterを