2回目となる「東京エクストリームウォーク100」に参戦しました。
こんにちは えだ旅(@edatabi_jpfa-external-link)です。
皆さんは ご存知でしょうか??
なんと「小田原から築地まで100kmも歩く!!」おどろきの大会があることを。
その大会の名は「東京エクストリームウォーク100」です。
2022年11月「東京エクストリームウォーク100」開催予定が発表されました。
そこで 今回は「東京エクストリームウォーク100」について 大会概要や以前の大会との変更点など 詳しくご紹介します。
皆さんも 自分の限界を超えてみませんか♩
目次
「東京エクストリームウォーク100」とは？
画像出典: 東京エクストリームウォーク100公式
「東京エクストリームウォーク」とは、自身の体力と気力の限界に挑み、100kmを歩ききるイベントです。小田原城址公園を出発し、明治神宮外苑 室内球技場のゴールを目指します。制限時間は26時間。多くの人が夜通し歩く「エクストリーム（過激）」なウォーキングです。一人で挑んでも、仲間とともに挑んでも、きっと、これまでにない気づきや絆が生まれるはずです。
2019年6月 朝日新聞社主催で開始された「東京エクストリームウォーク100」
その名の通り 100kmもの距離を歩く 長距離ウォーキング大会です。
2020年大会は コロナ渦のため中止。
かわりに 指定期間内で夜間に42.195kmを歩く「東京エクストリームウォーク42.195 OVERNIGHT」が開催されました。
たった42.195㎞かもしれない。けれど、いつもとは違う東京を見つけられるかもしれない。#東京エクストリームウォーク https://t.co/LCszaPgzuA pic.twitter.com/oXO9oYPOyn
— エクストリームウォーク100公式ツイッター (@XtremeWalk) September 5, 2020
規模を縮小しても「42.195km＝フルマラソンの距離」ですよ!!
100km大会チャレンジの前に...
まず「フルマラソンの距離を歩いたらどうなる??」かは こちら。
2021年10月から「東京エクストリームウォーク100」開催されるようになりました。
関西では 初となる「関西エクストリームウォーク100」開催予定です。
「関西エクストリームウォーク100」については こちら。
そして 今回 2022年11月「東京エクストリームウォーク100」開催予定と発表がありました。
ちょっと どうかしてませんか!?
2022年「東京エクストリームウォーク100」大会概要(5月大会)
2022年11月の大会概要は発表となっていないため 2022年5月の大会概要をお知らせします。
11月大会に関しては 詳細が分かりましたら内容を修正していきます。
「東京エクストリームウォーク100」基本情報
まずは 大会を知ることからはじめましょう♩
| 大会名 | 「東京エクストリームウォーク100」 | ||
|---|---|---|---|
| 開催日 | 2022年5月14日(土)-15日(日) | ||
| 種目 |
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| 制限時間 |
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| 受付場所 ・時間 |
小田原城址公園 午前7:00- |
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| スタート時間 |
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| ゴール場所 ・最終時間 |
100kmコース
36kmコース
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| 関門制限 |
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| 給水給食 |
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| 参加条件 |
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| (超重要!!) 必携品4点 |
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| 参加定員 |
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| 参加費 |
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| エントリー方法 | WEB申込(先着順) 東京エクストリームウォーク100公式 |
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| エントリー期限 | 2021年4月20日(水) 午後11:59 →エントリー受付終了となりました(2022年5月現在) |
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| 大会参加の案内 | |||
| 大会中止時の対応 |
大会中止時には 参加賞品代+事務手数料を除く金額の返金あり(参加賞品は郵送)
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開催日と制限時間
- 開催日: 2022年5月14日(土)-5月15日(日)
※各種目によりスタート時間が異なります
- 制限時間:
エキスパート部門(100km): 24時間
チャレンジ部門(100km): 26時間
ビギナー部門(36km): 8.5時間
今回も コロナ渦での開催となります。
このため 種目分けやスタート時間をずらすことで 3密を避けるよう工夫がなされています。
コース
- スタート: 小田原(小田原城)
↓ - 平塚(平塚競輪場)
↓ - 片瀬江ノ島(湘南海浜公園)
↓ - 藤沢
↓ - 横浜(中華街からみなとみらい)
↓第一京浜を東京方面へ - 川崎(野毛神社)
↓多摩川を超え蒲田へ - 品川(鈴ヶ森道路児童遊園)
↓ - 田町
↓東京タワーを横目に歩き - 麻布十番/六本木
↓ - 青山
↓ - ゴール: 明治神宮外苑 室内球技場
(超重要!!) 必携品4点
- 携帯電話
(web上のコースマップを確認可能+通話できる端末)
参加受付/大会規約やコース確認/リタイヤ申告/緊急時の連絡用
- ヘッドライト(100kmコースの場合)
(両手が空くタイプのもの)
夜間歩くことになるため 足元を照らすため - ナンバーカード 2枚
- 新型コロナウイルス感染症についての誓約書
事前に届く「参加者キット」に同封されているため確認を
忘れないよう 最も気を付けたいのが「必携品」です。
大会参加に伴い 上記4点が必携品として指定されています。
事前にしっかり準備して 忘れないよう注意しましょう!!
そして 5月上旬「東京エクストリームウォーク2022」参加者キットが到着しました。
必携品である「新型コロナウイルス感染症についての誓約書」は 画像の「参加者の皆さまへ」の裏面にあたります。
物品チェックは行っても プリント類は漏れやすいので注意が必要です。
エントリー方法と参加費
エントリー方法: 大会HPよりWEB申し込み(先着順)
大会HP: 東京エクストリームウォーク100fa-external-link
エントリー期限: 2022年4月20日(水) 午後11:59
→エントリー受付終了となりました(2022年5月現在)
参加費:
- 100kmコース(エキスパート部門・チャレンジ部門)
16,000円(税込) - 36kmコース(ビギナーズ部門)
6,000円
参加費に関しては...
参加費10,000-11,000円の100kmウォーキング大会も多く やや高めです。
このため 参加検討中の方にとって これは正直ネックかと思います。
ここまで 大会概要を見てきました。
「東京エクストリームウォーク100」は 長距離ウォーキング大会です。
しかし 初心者の方も参加しやすく コロナ渦でも安心してエントリーできるよう工夫されている大会でもあります。
そこで 大会の特徴を踏まえながら 参加の是非を一緒に考えていきましょう。
2022年「東京エクストリームウォーク100」大会の特徴
特徴その1. 「36kmコース」が用意されている
「東京エクストリームウォーク100」は その名の通り100km歩く大会です。
しかし 実は36kmコースもあります。
これにより 距離的な負担軽減もありますが...
午前9:00にスタートし 午後6:30までにゴールするという時間設定がポイント。
なんと!!
長距離ウォークで1番辛い「夜中の時間帯」に歩く必要がないんです。
「ビギナーズ部門(36kmコース)」により 長距離ウォーキング大会未経験者も参加しやすい大会と言えます。
特徴その2. 100kmコースが2種目ある
「東京エクストリームウォーク100」では 100kmコースが2種目(出発時間は3種類)あり いずれか選択制となっています。
- エキスパート部門(制限時間24時間)
- チャレンジ部門(制限時間26時間)
アーリースタート/通常スタートの2種類あり
わが家は ギリギリ24時間以内でした!!
わが家の運動量は
- 週2-3回ランニング(1回5-10km程度)
- フルマラソン出場経験あり
比較的 運動量は多いほうですが...
「エキスパート部門」の制限時間では かなりギリギリという結果に(汗)。
エキスパート部門/チャレンジ部門では 参加費は変わりません。
このため 普段 運動量が多くない方は チャレンジ部門がおすすめです。
特徴その3. 参加費がやや高め
今大会の参加費は 100kmコース: 16,000円です。
前述したように「東京エクストリームウォーク100」は 参加費がやや高めです。
そこで 距離や参加費で悩む方におすすめなのが「ビギナーズ部門」
36kmコースなら参加費6,000円なので「まずは 大会の雰囲気だけでも味わってみたい」という方は こちらからトライすると良いでしょう。
特徴その4.「コロナに伴う大会中止時の対応」が明記されている
今大会も コロナ渦での開催となります。
このため 大会規約にて「新型コロナウイルス感染症拡大に伴って大会を中止にする場合について」という内容が明記されています。
具体的には 大会中止時 参加賞品代+事務手数料を除く 下記金額が返金されます(参加賞品は郵送)。
- 100kmコース(エキスパート/チャレンジ部門):
11,000円 - 36kmコース(ビギナーズ部門):
2,000円
エントリーは 難しいですよね。
返金対応のない大会もある中「東京エクストリームウォーク100」では コロナ渦の現状を踏まえた対応がなされています。
これにより 流動的な状況下でも エントリーしやすい大会となっています。
大会の特徴を振り返ると「3.参加費がやや高め」という点を除き コロナ渦でも参加しやすい大会であることがわかりました。
2022年「東京エクストリームウォーク100」大会結果データ(完歩率など)
2022年5月に開催された「東京エクストリームウォーク100」
大会終了後 公式ツイッターにて大会結果が発表されました。
100kmだと76%しか完歩できてないってこと!?
そうなんです。
「東京エクストリームウォーク100」の完歩率は 決して高くありません。
実際に参加してみても「運動習慣のない方は 完歩がかなり厳しい大会」です。
普段 運動していない方は まずできる範囲から少しづつ身体を動かすよう意識することが大切です。
無理のない範囲から マイペースに運動をはじめましょう♩
なお 大会前には 長距離ウォーキング練習をしておくと安心。
ただし 大会直前だと疲労が残ってしまい逆効果。
このため 大会1カ月前までには 長距離練習を入れるようプランニングすると良いでしょう。
わが家の長距離練習のおすすめは 徒歩で「山手線一周」です。
準備物品やエイドのタイミング 歩行ペースなど 参考になれば嬉しいです。
「東京エクストリームウォーク100」体験記(2022年春大会)
最後に えだ旅が参加した「東京エクストリームウォーク100」について。
実際の様子から 完歩のイメージを膨らませていきましょう。
2022年5月に開催された「東京エクストリームウォーク100」参加時の様子は こちら。
初めて参加した2019年11月大会の様子はこちら。
前後編にわたって 夫婦で疲労困憊になっていく様子をお届けします(笑)。
当日受付は 朝7時から小田原城にて開始となります。
このため 早起きが苦手な方は 前泊がおすすめ。
そこで ご近所でおいしい海鮮丼が食べられる 便利な駅近ホテルのご紹介です。
まとめ: 短距離コース+コロナ対応もありチャレンジしやすい大会です
今回は「東京エクストリームウォーク100」について 以下の内容をご紹介しました。
こんな機会がないと 100kmも歩くことはまずないと思います。
「せっかくのチャンス!!」ということで...
皆さんも ぜひ自分の限界にチャレンジしてみては??
また参加することにしました♩
大会概要をつかんだら 長距離ウォーキングの持ち物もチェックしましょう。
大会前の長距離練習におすすめなのが「山手線一周」
わが家の大会前の恒例行事になっています。
準備物品やエイドのタイミング 歩行ペースなど 参考になれば嬉しいです。
それでは 本日もお付き合いいただき ありがとうございました。
