2021年版【関西エクストリームウォーク100】大会概要(コースや参加費)+東京大会完歩体験記 まとめ

2022年秋「関西エクストリームウォーク100」開催予定が発表されました!!

 

開催日: 2022年10月22日(土)-23日(日)

 

スタート: 未定(姫路)
ゴール: 未定(大阪)

2022年6月時点で 11月大会の詳細な概要は発表されていません。

 

この記事では 2021年の大会概要をまとめています。

2022年の大会概要が分かり次第 内容を充実していきますね♩

 

こんにちは えだ旅(@edatabi_jp)です。

 

2019年より 関東で開催されている「東京エクストリームウォーク100」

 

その名の通り 100kmも歩く!! おどろきの大会なのですが...
この度 関西でも「関西エクストリームウォーク100」として 大会が開催されることになりました。

 

 

「東京エクストリームウォーク100」では 達成感が想像以上でした!! これは 関西の方にも味わって欲しい...

「関西エクストリームウォーク」は 今年から始まる新しい大会。一緒に どんな大会かをみていきましょう♩

 

 

そこで 今回は 関西初の「関西エクストリームウォーク100」について 大会概要や東京大会での様子など 詳しくご紹介します。

 

 

「東京エクストリームウォーク」を2回完歩した夫婦が わかりやすくお届けします。皆さんも 自分の限界を超えてみませんか♩

 

 

\ 完歩に向けて 備えておきたい!! /

 

 

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「関西エクストリームウォーク100」とは?

 

「関西エクストリームウォーク」とは、自身の体力と気力の限界に挑み、100kmを歩ききるイベントです。姫路公園を出発し、大阪のゴールを目指します。制限時間は26時間。多くの人が夜通し歩く「エクストリーム(過激)」なウォーキングです。一人で挑んでも、仲間とともに挑んでも、きっと、これまでにない気づきや絆が生まれるはずです。

 

2022年秋 はじめて開催される「関西エクストリームウォーク100」
兵庫県(姫路公園)から大阪府(淀川)にかけて 100kmもの距離を歩く 長距離ウォーキング大会です。

 

こちらの大会は 2019年6月朝日新聞社主催で開始された「東京エクストリームウォーク100」の関西版です。

 

100km歩くって...
ちょっと どうかしてませんか!?

そんな長距離を歩くなんて 想像できませんよね。それでは 実際どれぐらいの時間で歩くのかなど 大会概要を確認していきましょう!!

 

 

なお 2022年11月「東京エクストリームウォーク」も開催予定です。
そちらについては 下記にて詳細をまとめています。

 

2021年「関西エクストリームウォーク100」大会概要

「関西エクストリームウォーク100」基本情報

まずは さらっと必要な情報のチェックから。大会について 知ることからはじめましょう♩

 

大会名 「関西エクストリームウォーク100」
開催日 2021年10月23日(土)-24日(日)
種目
  • エキスパート部門: 100km
  • チャレンジ部門: 100km
  • ビギナーズ部門: 40km
制限時間
  • エキスパート部門: 24時間
  • チャレンジ部門: 26時間
  • ビギナーズ部門: 9時間30分
受付場所
・時間
姫路公園内 東御屋敷跡公園(予定)
午前7:30-
スタート時間
  • 午前9:00(予定): チャレンジ部門
  • 午前10:00(予定): ビギナーズ部門
  • 午前11:00(予定): エキスパート部門
ゴール場所
・最終時間
100kmコース

  • 大阪市内(調整中)
  • 10月24日(日)午前11:00(予定)

40kmコース

  • 明石城(明石市)
  • 10月23日(土)午後7:30(予定)
関門制限
  • コース上に定められた3カ所のチェックポイントを規定時刻(関門時刻)内に通過すること
  • 規定時刻(関門時刻)を超えた場合はリタイア
給水給食
  • エイドステーション 2カ所
  • チェックポイント 3カ所
参加条件
  • 20歳以上
  • 万全な健康管理のもと 自力で時間内にゴールを目指せる方
  • 国籍/性別等は一切問わない
  • 持病のある方は 必ず石の許可を得ていること
  • 介助が必要な方は 自身で確保した介助者と一緒に参加すること
    (介助者も参加申し込みが必要)
  • 交通ルールや大会規則を遵守できる方
(超重要!!)
必携品
  • 携帯電話
  • ヘッドライト(100kmコースの場合)
参加定員
  • 100kmコース(エキスパート/チャレンジ部門)
    計2,000人(最小催行人数 500人)
  • 40kmコース(ビギナーズ部門)
    500人
参加費
  • 100kmコース(エキスパート/チャレンジ部門)
    16,000円(税込)
  • 40kmコース(ビギナーズ部門)
    6,000円(税込)
エントリー方法 WEB申込:
関西エクストリームウォーク100公式
エントリー期限 2021年9月21日(火) 午後11:59
大会中止時の対応 大会中止時には 参加賞品代+事務手数料を除く金額の返金あり(参加賞品は郵送)

  • 100kmコース(エキスパート/チャレンジ部門)
    11,000円
  • 40kmコース(ビギナーズ部門)
    2,000円

続いて それぞれについて詳しくみていきましょう♩

 

開催日と制限時間

  • 開催日: 2021年10月23日(土)-10月24日(日)
    ※各種目によりスタート時間が異なります

 

  • 制限時間:
    エキスパート部門(100km): 24時間
    チャレンジ部門(100km): 26時間
    ビギナー部門(40km): 9時間30分

 

今回は コロナ渦での開催となります。
このため 種目分けやスタート時間をずらすことで 3密を避けるよう工夫がなされています。

 

たしかに...
前回大会までの「東京エクストリームウォーク」では 100kmコースのみでしたよね。

しかも 100kmコースも1種目のみ。
ほぼ同時刻のウェーブスタートでした!!

 

コース

どんなコースで100km歩くのでしょうか??

「関西エクストリームウォーク100」のコース
  1. スタート: 姫路(姫路城公園)
  2. 加古川(鶴林寺公園)
  3. 明石(明石公園)
  4. 神戸(みなとの森公園)
  5. 芦屋(楠児童公園)
  6. 大阪市西淀川区(佃ふれあい公園)
  7. ゴール: 淀川河川公園(西中島地区野球場)

関西の土地勘はありませんが...
県をまたいで歩くって どういうことですか!?

控えめにみても 想像を超える長距離ぶりですね(汗)

 

(超重要!!) 必携品2点

  • 携帯電話
    (web上のコースマップを確認可能+通話できる端末)
    参加受付/大会規約やコース確認/リタイヤ申告/緊急時の連絡用
  • ヘッドライト
    (両手が空くタイプのもの)
    夜間歩くことになるため 足元を照らすため

 

忘れないよう 最も気を付けたいのが「必携品」です。
大会参加に伴い 上記2点が必携品として指定されています。

この2点は 受付時に確認されます。
事前にしっかり準備して 忘れないよう注意しましょう!!

 

エントリー方法と参加費

エントリー方法: 大会HPよりWEB申し込み
大会HP: 関西エクストリームウォーク100

 

エントリー期限: 2021年9月21日(火)午後11:59

 

参加費:

  • 100kmコース(エキスパート部門/チャレンジ部門)
    16,000円(税込)
  • 40kmコース(ビギナーズ部門)
    6,000円

 

参加費はやや高めです。
(その他 多くの100kmウォーキング大会は 参加費10,000-11,000円程度)

 

このため 参加検討中の方にとって 正直ここはネックかと思います。

夫婦で参加すると 参加費だけで32,000円...(汗)

    その点に関しては 参加費が比較的リーズナブルな40kmコースもあります。こちらを 検討しても良いですね!!

     

     

    そうなのです。
    コロナ渦ということもあり「関西エクストリームウォーク100」では 今までの東京大会から変更になった点が多々あります。

     

    そこで「関西エクストリームウォーク100」の特徴を踏まえながら 参加の是非を一緒に考えていきましょう。

     

    2021年「関西エクストリームウォーク100」特徴4選

    それでは 大会参加を考えるにあたって 大会の特徴を押えていきましょう♩

    特徴 その1.「40kmコース」がある

    「関西エクストリームウォーク100」ウォーキング イメージ画像

    前回まで「東京エクストリームウォーク100」は 100kmコースのみでした。
    しかし 今回の「関西エクストリームウォーク」では 新たに40kmコースが追加に。

     

    これにより 距離的な負担軽減もありますが...
    午前9:00にスタートし 午後6:30までにゴールするという時間設定がポイント。

     

     

    なんと!!
    長距離ウォークで1番辛い「夜中の時間帯」に歩く必要がないんです。

    夜中に歩くのが苦手なので これは助かります(泣)

    たしかに...いつも 隣で歩きながら寝てたもんね(汗)いつ転ぶかハラハラしなくて済むのは ありがたいです。

     

     

    「ビギナーズ部門(40kmコース)」の誕生により 長距離ウォーキング大会未経験者も参加しやすい大会になりました。

     

    特徴 その2. 100kmコースが2種目ある

    「関西エクストリームウォーク」では 100kmコースが2種目あり いずれかを選ぶことになります。

     

    100kmコースの種目
    • エキスパート部門(制限時間24時間)
    • チャレンジ部門(制限時間26時間)

    そうは言っても 100kmなんて どれくらい時間がかかるのか想像もつかないです(汗)

    そこで 参考までに...
    わが家は 東京大会でギリギリ24時間以内でした!!

    「東京エクストリームウォーク100」2019年11月完走証

    わが家の運動量は

    • 週2-3回ランニング(1回5-10km程度)
    • フルマラソン出場経験あり

     

    比較的 運動量は多いほうですが...
    「エキスパート部門」の制限時間では かなりギリギリという結果に(汗)。

     

    エキスパート部門/チャレンジ部門では 参加費も変わりません。
    このため 普段 運動量が多くない方は チャレンジ部門がおすすめです。

     

    特徴 その3. 参加費がやや高め

    「関西エクストリームウォーク100」参加費 イメージ画像

    前述したように「関西エクストリームウォーク100」は 参加費が高めです。

    この金額で完歩できなかったら...ちょっとつらいです(汗)

    特に 初めての大会参加だと 躊躇しますよね(汗)

     

    そこで 距離や参加費で悩む方におすすめなのが「ビギナーズ部門」

     

    距離40km 参加費6,000円なので「まずは 大会の雰囲気だけでも味わってみたい」という方は こちらからトライすると良いでしょう。

     

    特徴 その4.「コロナに伴う大会中止時の対応」が明記されている

    新型コロナウイルス対応について

    今回 コロナ渦での大会開催となります。
    このため 大会規約にて「新型コロナウイルス感染症拡大に伴って大会を中止にする場合について」という内容が明記されています。

     

     

    具体的には 大会中止時 参加賞品代+事務手数料を除く下記金額が返金されます(参加賞品は郵送)。

    • 100kmコース(エキスパート/チャレンジ部門):
      11,000円
    • 40kmコース(ビギナーズ部門):
      2,000円

    大会開催がコロナで流動的な状況だけに これは助かりますね。

    なお 前回 東京大会での大会規約がこちらです。

     

    前回 東京大会では...
    大会中止でも 返金対応はなかったんですね!!

    この場合 コロナで中止のリスクを考えると...
    エントリーは 難しいですよね。

     

     

    返金対応のない大会もある中「関西エクストリームウォーク100」では コロナ渦の現状を踏まえた変更が行われています。
    これにより 流動的な状況下でも エントリーがしやすい大会となっています。

     

     

    大会の特徴を振り返ると「3.参加費がやや高め」という点を除き コロナ渦でも参加しやすい大会であることがわかりました。

    続いて 参考までに...
    2021年東京大会後に発表された大会結果をご紹介します。

     

    2022年「東京エクストリームウォーク100」大会結果データ(完歩率など)

    2022年5月に開催された「東京エクストリームウォーク100」
    大会終了後 公式ツイッターにて大会結果が発表されました。

    参加した中で 完走できた人はどれくらいなのでしょうか??

    あれっ??
    100kmだと77%しか完歩できてないってこと!?

     

    そうなんです。
    「エクストリームウォーク100」の完歩率は 決して高くありません。

     

    実際に参加してみても「運動習慣のない方は 完歩がかなり厳しい大会」です。
    普段 運動していない方は まずできる範囲から少しづつ身体を動かすよう意識することが大切です。

    まずは「明日から1駅歩く」など。
    無理のない範囲から マイペースに運動をはじめましょう♩

     

     

    なお 大会前には 長距離ウォーキング練習をしておくと安心。

     

    ただし 大会直前だと疲労が残ってしまい逆効果。
    このため 大会1カ月前までには 長距離練習を入れるようプランニングすると良いでしょう。

    山手線一周 路線図

    関東にお住まいの方であれば わが家のおすすめは 徒歩で「山手線一周」です。
    準備物品やエイドのタイミング 歩行ペースなど 参考になれば嬉しいです。

    2022年最新の「山手線一周」ブログ体験記は こちら♩

     

     

    「東京エクストリームウォーク100」ブログ体験記(2022年春大会)

    東京エクストリームウォーク100 ゴールの明治神宮外苑で記念撮影

    最後に えだ旅が参加した「東京エクストリームウォーク100」について。
    実際の様子から 完歩のイメージを膨らませていきましょう。

     

    記事リンクをクリックすると 体験記に飛びます。実際の様子を見て イメージトレーニングしてみましょう♩

    エイドの内容などもご紹介しています。このため エントリー検討だけでなく 準備にも役立てていただけると嬉しいです。

     

     

    2022年5月に開催された「東京エクストリームウォーク100」参加時の様子は こちら。

     

    初めて参加した2019年11月大会の様子はこちら。
    前後編にわたって 夫婦で徐々に疲労困憊になっていく様子をお届けします(笑)。

     

     

    体験記を読んで 東京大会が気になった方へ。続いては 東京大会の前泊におすすめな駅近ホテルのご紹介です!!

     

    東京大会の当日受付は 朝7時から小田原城にて開始。
    このため 早起きが苦手な方は 前泊がおすすめ。

     

    そこで ご近所でおいしい海鮮丼が食べられる 便利な駅近ホテルはこちらです。

     

    まとめ: 関西初のエクストリームウォーク!!短距離コース+コロナ対応で チャレンジしやすい大会です

    「東京エクストリームウォーク100」スタート時 小田原城にて

    今回は「関西エクストリームウォーク100」について 以下の内容をご紹介しました。

     

     

    こんな機会がないと 100kmも歩くことはなかなかないと思います。
    「せっかくのチャンス!!」ということで ぜひ自分の限界にチャレンジしてみては??

     

    わが家もとても辛かった思い出はありますが「エクストリームウォーク100」は また参加したい大会です♩

    そんな風に思えるのは ゴールした時の達成感が格別だったから。あの清々しさは ぜひ味わって欲しいです!!

     

     

    大会概要をつかんだら 長距離ウォーキングの持ち物もチェックしましょう。

    完歩を目指すなら アイテム選びも大切なポイント!!

     

    また 大会前の長距離練習におすすめなのが「山手線一周」
    わが家の大会前の恒例行事になっています。
    準備物品やエイドのタイミング 歩行ペースなど 参考になれば嬉しいです。

    2022年最新の「山手線一周」ブログ体験記もあります♩

     

     

    それでは 本日もお付き合いいただき ありがとうございました。

     

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